Рассеивая внимание, ты рассеиваешь жизнь. Ложное «Я» становится все сильнее с каждой мыслью о прошлом или будущем. Даже когда оно счастливо потирает ручки от очередного достижения, его все равно не покидают тревожность, беспокойство и одиночество.
Тело – это портал в истинное «Я». Причем он открывается в двух направлениях: внутрь и наружу – в окружающую действительность. И здесь, и там ты найдешь безмятежность и красоту РА.
Откуда приходит очередная мыслеформа? Научись различать ее источник. Сегодня я на прогулке вместо того, чтобы погрузить внимание в мышцы ног или почувствовать, как ветер приятно холодит глаза, представляла, что запишу на видео свой танец и покажу всему свету. Потом подумала, что демонстрировать себя еще рано, надо сбросить килограммчик. Потом стала вздыхать от того, что я такая-сякая обжора. Эти мысли привели к тому, что я, как зомби, зашла в магазин и купила кекс. Почему так произошло? Ведь я не собиралась покупать еду. А все потому, что мои мысли пришли из ложного «Я», которое «сотрудничает» с патогенной микрофлорой, имеющей влияние на мой разум и волю. Они дружно навалились на мою способность осознавать происходящее, «развели» меня на кекс и отправили его в рот. И только после этого я поняла, как «обманулась». Кекс оказался невкусный, и зачем мне это надо?! Что плохого в том, что я планировала записать видео? Ничего плохого, кроме того, что думать об этом нужно во время занятий танцами. Что плохого в моем желании похудеть? Тоже ничего, кроме того, что хотеть этого нужно не ради лайков, а ради себя любимой. Цветок тянется к солнцу и расцветает не для того, чтобы его фотографировали и восхищались, а во имя любви к жизни.
Освоив искусство погружения, ты научишься чувствовать свое ложное «Я» и отстраняться от его диктата. Оно всегда приносит напряжение и дергает тебя за ниточки, как кукловод. Единственная возможность обрести безмятежность и непринужденность – погружение в себя и свое настоящее, осознавание, внимание, созерцание. Все, на чем сосредоточено твое внимание, наполняется жизнью.
А какое оно – истинное «Я»? Оно детское, доброе, мягкое, нежное, любящее, принимающее. Очень любит творить и создавать красоту. Например, мое истинное «Я» любит облагораживать территорию вокруг дома, выращивать кусты, цветы и деревья. А еще оно любит танцевать, шить, вязать и смотреть на звезды.