И первое с чего стоит начать: понимание зачем вам это нужно. Какая цель у вас в тренажерном зале. Вам крупно повезло, если вы ответите в духе: я там просто кайфую. Тогда нам по пути. Но не отчаивайтесь если вы не ответили на мой вопрос именно так. Ведь на мотивации создать тело к лету, похудеть, потому что надоело быть пухлым или же я просто не хочу быть как все, тоже можно далеко уехать. При этом кайфуя от процесса.
Второе – вам нужно понять, что занимаясь и прогрессируя вы будете выделяться и отличаться от большинства, что также является особенностью психики – принятие этого. На вас начнут смотреть и коситься, когда на ваших руках появятся вены, а плечи раздуют вашу футболку и растянут ее вширь. И вам нужно уметь любить это внимание. Вы станете мотиватором для тех, кто все еще сомневается.
Ну и конечно главное понимание – сильное тело – сильная личность. Вами сложнее станет управлять. Вы будете больше уверены в себе, когда под вашей майкой скрывается пресс, а на предплечьях видны вены, которые делают вас более мужественными и рукава топорщатся облегая бицепсы. Эти признаки силы сделают вас лидером независимо от предыдущих достижений или неудач. Плюс ко всему изменится ваш гормональный фон, и возобладают мужские гормоны, которые добавят вам внутренней силы и уверенности в себе, а также психической устойчивости.
Поэтому пришло время принять то самое – важнейшее решение. Встать на путь железа. Впустить его вашу жизнь и начать ковать свое тело день за днем. И шагая по моим флажкам, которые я расставил на этой карте для вашего движения к цели, вы несомненно придете туда, куда мечтали попасть долгие годы. И это не будет так уж трудно, если все сделать правильно. Уже через шесть недель вы увидите первые результаты, которые вас просто удивят. Вам лишь нужно читать, принимать мои советы, пробовать их в жизни и наслаждаться строительством тела.
Я нередко вижу людей, которые впустую тратят годы в тренажёрном зале – кто-то пять, некоторые восемь лет, но у них на теле нет ни одной мышцы, да еще и пузо до колен свисает. И все это лишь из-за неправильного подхода и отсутствия нужного уровня познаний. В этой книге вы найдете основные рекомендации, которые приведут вас к успеху в максимально короткий срок. Так что настройтесь на изучение и уже завтра приступайте к применению моих советов.