Обустройство священного пространства
Если вы хотите обрести силу любви, вам нужно каждый день какое-то время медитировать. Только в полной тишине вы сможете понять, что именно нужно вашей душе. Важность медитации, молитвы и созерцания сложно переоценить, и для меня эти понятия взаимозаменяемы. Каждый день находите время, чтобы посидеть в тишине, и, как я обычно говорю своим ученикам, медитируйте, медитируйте, медитируйте!
Медитация придаст законченности вашим мыслям. Выберите подходящее время и место, чтобы вы могли спокойно и с удобством сесть и сосредоточиться на своем дыхании. Мысли будут приходить и уходить; не обращайте внимания на этот поток сознания. Между мыслями начнут появляться небольшие промежутки, и чем чаще вы будете медитировать, тем длиннее они станут. Со временем вы почувствуете, что ваш стресс будто рукой сняло и вам стало проще жить настоящим моментом.
Когда ум ясен, вы способны слышать истину. Вне зависимости от того, какими методами вы этого достигнете, смысл в том, чтобы успокоиться и услышать, чего хочет ваша душа. Для человеческого ума абсолютно естественно блуждать, время от времени увлекаясь рассуждениями и осуждениями. Вам нужно просто принять осознанное решение – наблюдать за своими мыслями и не погружаться в них, а отпускать. Так вы не будете тратить на них силы. И чем чаще вы будете медитировать, тем легче вам будет сосредоточиться на небытии, а ведь именно в пустоте небытия нас посещают самые глубокие озарения.
Медитация – любовь к себе
Представьте, что вы в прекрасном саду и идете по дорожке. В своем воображении вы создаете реальность, которую называете Настоящим Миром. Он принадлежит только вам, потому что все, что в нем есть, создано вами. Здесь есть все, что питает и успокаивает ваши чувства: красивые виды, приятные запахи, звуки и прикосновения. С каждым вдохом вы все глубже погружаетесь внутрь своей души, а каждый выдох выводит из вас неприятные мысли, подавленные эмоции и застойную энергию.
Осознайте пространство в верхней части головы – именно там находится ваше воображение. Его можно назвать экраном вашего ума. Медленно и осторожно поместите себя на этот экран. С каждым вдохом вас наполняют новые, чистые, целительные мысли – они уравновешивают собой чужеродные и негативные. Идите осторожно, ощущая каждый свой шаг и полностью осознавая свой Настоящий Мир. Плывите над землей легко и непринужденно. Каждая мысль, наполненная любовью, активирует местность, над которой вы парите. Вы видите цветы, и с каждым вашим шагом они начинают пробуждаться. Их лепестки постепенно разворачиваются, испуская ослепительно-яркий свет.