Есть ещё несколько упражнений которые мне помогали. Например, перед выходом из тела или перед сном, сжимать и расслаблять мозг, оказалось, что мозг можно сжимать и разжимать, как мышцу. Это упражнение нужно делать не меньше двадцати минут, а потом переходить к практике. Есть ещё методика выхода из тела – выкатывание. Вы лежите неподвижно и начинаете тонкое тело раскачивать, раскачиваете его до такого момента, пока вы не выкатитесь из тела. Вибрация, когда вас подкидывает, это плохой показатель, в этот момент происходит повреждение тонкого тела и чакр; если вдруг вас затрясло, расслабьтесь, важно не пугаться, иначе произойдёт сонный паралич.
Все мои выходы из тела были безопасны и очень приятными. Важно понимать, что если у вас есть установка, что вам ничего не угрожает, мир полностью безопасен, то вам никто не может причинить вред, значит так и будет. Если вы враждебно настроены к миру реальности, то и в мире снов весь мир будет к вам враждебен
Третий этап: когда вы вышли из тела, вам нужно заснуть, тем самым вы перейдёте в четвертые врата сновидений.
– Пропустите руку сквозь твёрдый предмет.
Я обычно используют стену, дверь или стол (если я работаю за столом). Наяву ваша рука не пройдёт сквозь твёрдый объект, она остановится, вы почувствуете давление в той точке объекта, на которую давите. Во сне произойдёт то же самое, но если вы будете продолжать несколько секунд, то ваша рука пройдёт сквозь объект, и вы сразу поймёте, что это сон.
Сожмите твёрдый физический объект. Представляя, что твёрдый физический объект сейчас сожмётся, как мягкий кусок пластилина. В реальном мире вы не сможете его сжать, но в мире снов он сожмётся как кусок мягкой глины.
– Подпрыгните.
Это тоже моя любимая проверка на реальность, хоть ее и нельзя так скрытно делать при других людях, как другие проверки. Суть проста – вы подпрыгиваете и смотрите, сколько времени займёт ваше приземление.
В физическом мире это секунда или меньше, в мире снов эффект заторможённый, вы можете зависнуть в воздухе на 3 или более секунд или очень медленно начать приземляться. У меня было много осознанных снов от этой проверки.
– Проверьте часы.
В мире снов, если вы посмотрите на часы и на них будет, например, 12:30, а потом отвернётесь, и опять повернётесь и посмотрите на них, то вероятность, что время уже будет другое примерно 70% а если вы сделаете это дважды, то вероятность другого времени будет больше 99%. Поэтому, привыкайте проверять часы несколько раз наяву, чтобы эта привычка перелилась в ваши сны. Когда во сне внезапно время будет другим, ваше сознание поймёт, что это сон.