Позвоночник и крестцово-подвздошные суставы несут на себе всю тяжесть человеческого тела. Именно они поддерживают нормальную осанку. Из-за избыточного веса появляются хронические боли в спине. Ведь позвоночнику приходится нести на себе груз, на который он не рассчитан. Представьте, что у вас к спине привязан большой плоский камень. Тяжело? А ведь такой вес изо дня в день тащат на себе люди, страдающие ожирением.
Кроме того, избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце, так как ему приходится перекачивать кровь по дополнительным километрам кровеносных сосудов.
У людей с избыточным весом повышается давление, нарушается работа многих внутренних органов. Ожирение опасно тем, что полные люди долгое время могут чувствовать себя абсолютно здоровыми, не подозревая о том, что каждый лишний килограмм укорачивает их жизнь.
Избавиться от избыточного веса можно, но мгновенно похудеть нельзя, это чревато различными осложнениями и нарушением работы всех систем организма. Кроме того, быстро сброшенные килограммы возвращаются со значительной прибавкой. Существует только один верный способ похудеть – придерживаться правильного, здорового рациона, состоящего из натуральных продуктов, и выполнять физические упражнения. Только так можно поддерживать в равновесии обмен веществ. А обмен веществ – крайне сложный процесс, при котором организм преобразует пищу в энергию. И если вы потребляете пищи больше, чем можете преобразовать в энергию, то излишки превращаются в жир.
Натуральная пища – надежнейший источник хорошего самочувствия и оптимального веса, подаренный природой. Однако подвергнутая промышленной переработке пища лишается естественных минеральных веществ и витаминов. Так «живая» пища превратилась в «мертвую», начиненную разнообразными вредными добавками, от которых появляется лишний вес. Такая пища способна утолить чувство голода, но не способна дать человеческому организму все, что ему необходимо.
Питаясь правильно, занимаясь физическими упражнениями, вы сможете избавиться от лишнего веса, освободить свою спину от непосильной ноши и взамен полусонного неподвижного существования вы получите жизнь, полную радостей.
Позвоночник и беременность
Беременность – естественное состояние женского организма, но она требует больших физиологических затрат. Изменения, происходящие в организме женщины до и после родов, заставляют многие органы перестраиваться на новый режим работы, и, если строение или функционирование какого-либо органа нарушено, следует ожидать от него неприятностей.