Развитие Чувственного Восприятия. Научись ощущать реальность - страница 2
На Руси всегда существовало правило «знать как Отче Наш», но ныне уже подзабытое. На занятиях мы рекомендуем использовать такие вариант молитвы «Отче Наш», которые чуть ниже опубликованы. Так же вы можете использовать любую другую молитву по своей вере или просто обратиться своими словами с просьбой настроится на занятия и помочь в обучении.
МОЛИТВА ГОСПОДНЯ.
(Более поздний вариант молитвы «Отче нашъ»)
Перевод:
Отче нашъ, Иже еси на небесѣхъ! да святится имя Твое, да пріидетъ царствіе Твое, да будетъ воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлѣбъ нашъ насущный даждь намъ днесь; и остави намъ долги наша, якоже и мы оставляемъ должникомъ нашимъ. И не введи насъ во искушеніе, но избави насъ отъ лукаваго Яко Твое есть царство, и сила и слава во вѣки, аминь.
I. Разминка
1. Подготовка кровеносной системы
Упражнение: три раза «топнуть». В этом упражнении встаём на носочки, затем расслабляясь пятками «топаем» об пол. Таким образом мы встряхиваем всё наше тело и убираем все «энергетические блоки».
2. Распределение внутренней энергии между полями.
Упражнение: пять раз «хлопнуть». Здесь нужно просто 5ть раз хлопнуть в ладошки. Так мы встряхиваем энергетическое поле вокруг нас и перераспределяем внутреннею энергию между полями. Если работа ведётся в группе, то при синхронном хлопанье в ладошки образуется единое общее поле.
3. Подготовка костной системы
Упражнение: девять раз «постучать зубками». Наши зубы как акупунктурные точки связаны со всем скелетом. Когда мы просто слегка постукиваем зубы друг об друга, то мы подготавливаем так всю нашу костную систему для восприятия энергии на более чувствительном уровне.
II. Развите чувственного восприятия
1. Работа в парах руками по знаку «Ок».
Упражнение выполняется в паре. Перед началом упражнения необходимо потереть слегка друг об друга свои ладони для активизации чувствительности. Затем один человек «слушает-ощущает» поставив кисти рук перед собой. Другой активизирует чувствительность ладоней напарника двигая не спеша своими руками вперёд-назад. Затем меняются местами.
2. Упражнение «Световой энергетический шарик»
Разведите руки на всю ширину по Букве «МА» и далее медленно сводите руки перед собой, прислушиваясь к ощущениям которые возникают в руках: покалывания в пальцах, тепло или холод в ладонях, плотность и давления между ладонями.