Развитие Чувственного Восприятия. Научись ощущать реальность - страница 3

Мысленно дайте себе команду почувствовать «световой шар», ощутите его упругость. Медленно повращайте его меняя положение рук. Позадавайте различные размеры шара, приближая и удаляя ладони.

Затем приближая и удаляя ладони попробуйте создавать ощущение сжатия и растяжения энергетической пружины (резинки, гармошки).

В этом упражнение мы с усилием как бы сжимаем пружину и расслабив руки слушаем как энергетическая пружина начинает раздвигать наши ладони.

4. Световой Луч.

Развести ладони на 15—20 см друг от друга, дать себе мысленную команду о том, чтобы из одной ладони в другую посылался и возвращался энергетический луч. Указательным пальцем одной руки повращать напротив ладони другой руки, посылая из пальца энергетический лучик и ощущая его вращение на ладони. Попробуйте нарисовать лучиком на ладони квадрат, треугольник, крут и так далее.