Начнем? Вам понадобится листок и ручка, а также тихое место, где ничего не будет вам мешать.
Для начала запишите цель, которую вы хотите достичь, но у вас не получается несмотря на огромное количество усилий. Можете подготовить сразу список недостигнутых целей, чтобы потом с ними работать.
Старайтесь не перескакивать к следующим вопросам, пока не ответили на предыдущие. Наша с вами задача – перейти от размышлений к действиям. Записать все на бумаге – это действие, которое необходимо совершить, чтобы что-то изменилось.
Упражнение:
Выпишите на листок список целей, которых вы хотите достичь, но у вас не получается. Чем больше список – тем лучше. Это значит, что вы готовы к переменам и сможете докопаться до первоисточника всех бед в вашей жизни.
Если вы уже выписали список целей, я вами горжусь. Если нет, найдите в себе силы, чтобы сделать это. Эта книга – практическое руководство к действию, практика подразумевает под собой письменную работу.
Перед вами сейчас список ваших целей, желаний и мечтаний. Выберите самый значимый для вас пункт. Пока один, и мы начнем с ним работать.
Ответьте себе на вопрос: почему вы достойны того, чтобы добиться этой цели?
Это самый главный вопрос, который лежит в корне всех достижений. Есть вероятность, что вы сейчас впали в ступор и не смогли привести доводов, почему вы реально достойны того, чтобы обладать желаемым. Это нормально. С учетом того, что вы не могли достигнуть цели очень долгое время, ваш уровень уверенности в себе снизился, а неуверенность мешает нам чего-либо желать, потому что так проще – меньше ответственности, меньше стресса, больше лени.
Если вы считаете, что вы недостойны обладать желаемым, то вы правы. Но ведь вы хотите этого? Значит, нужно поднять уровень уверенности в себе и стать достойным. Чтобы стать более уверенным в себе, проделаем несколько упражнений.
Упражнение:
Вспомните последний год своей жизни. Чего вы добились за это время? Может, прочитали несколько книг? Научились ездить на велосипеде? Сходили в кинотеатр? Приготовили новое блюдо? Выучили несколько новых слов иностранного языка? Похудели на 2 кг? Завели новых друзей? Починили сломанные вещи? Купили себе что-то новое? Побывали там, где еще раньше не были? Выпишите 100 (да, именно сто, не меньше) событий, вещей, достижений, моментов, которые произошли с вами за последний год.