Как только вы их выпишете, вы поймете, что вы вовсе не неудачник. Вы очень многого добились, в вашей жизни очень многое реализовалось. И то, чего вы желаете, реализуется, если вы будете достаточно сильны, чтобы дочитать до конца эту книгу и выполнить все письменные задания, которые здесь изложены.
Упражнение:
Вы классный человек. Однозначно. И у вас точно есть положительные качества и ценные навыки. Выпишите все свои положительные качества и ценные навыки. Чем больше хорошего вы о себе вспомните, тем лучше. Наш мозг, к сожалению, склонен концентрироваться на негативных моментах. Но позитивные при этом никто не отменял. Так что вперед. С вас список ваших положительных качеств и ценных навыков.
Упражнение:
Напишите, почему вы достойны того, чтобы добиться поставленной цели.
Почему предыдущие попытки воплотить мечту в реальность были провальными?
Не вините себя за то, что ранее не смогли чего-то достичь, слишком долго. Самобичевание – это не выход. Помните – вы не смогли добиться цели, потому что ваши мысли противоречили ей. Как только вы переформулируете мысли и создадите в голове новую установку, все сразу начнет получаться.
Итак, мы выяснили, что мы не можем добиться цели и потому, что мы неспособны на это, а потому что неверно мыслили.
Я написала черновик этой книги за пару дней. Еще несколько дней ушло на доработки и оформление. А до того момента, как я села писать черновик этой книги, прошел целый год. Представьте себе: год, целый год я не могла написать ни слова. Нашла причину, изменила мысль, написала книгу. За несколько дней. Как думаете, стоит это того, чтобы потратить несколько часов или дней на самоанализ, что ускориться настолько?
Упражнение:
Составьте список из ваших слов, действий, поступков, событий, за которые вы себя вините. Простите себя. Примите тот факт, что данное событие свершилось, вы не можете ничего исправить в прошлом, а сделали вы это из-за неверных установок. Однако, вы можете изменить свое будущее, в котором вы больше не совершите ничего, за что придется себя корить.
Видите ли, наш мозг устроен таким образом, что для реализации планов требуется согласование трех данных: мыслей, целей и действий. Эти три компонента дополняют друг друга или дестабилизируют ситуацию. Если хотя бы одна из трех составляющих идет вразрез с другими, у вас ничего не выйдет.