3.1201. Обидно и больно это страх.
Для защиты от критики используй практики медитаций. Этих практик много, принцип прост, переключиться и очистить голову от лишних эмоций. Например: глубокое дыхание, задержка дыхания, напряжение мышц, «сосредоточение на точке», «рассредоточение», «крабья медитация», «резиночка», боль, медитация восхищения и т. д.
3.1532.
Человек любит не то, что у него получается, но то, что получается через сопротивление. Герой любит победы, а человек любит чувствовать себя героем…
3.1595.
Я себя не люблю – значит, дефицит энергии… Нет собственной энергии. Чувства это двигательная энергия. Нет чувств, нет энергии, всё лениво.
3.1657.
Невротическое мышление идеалиста, разделив мир на чёрное и белое, порождает крайние эмоциональные реакции и характеризуется импульсивностью поведения и принятия решений.
3.1844.
Цифры абстрактны, на фоне цифр гаснут эмоции…
3.1904.
Медитация есть сосредоточение на реальности с целью достижения пустоты. Очищение головы от лишних мыслей и эмоций придаёт сил и энергии.
3.1906. Энергичный человек.
Освободив голову от лишних мыслей и эмоций, ты создашь пустоту. Пустота мгновенно наполнится энергией.
3.1991.
Многие вещи, если относиться к ним спокойно, быстро приходят и быстро уходят. А вот твоя эмоциональная реакция акцентирует на них внимание… Внимание это любовь, всё, чего касается любовь, растёт.
3.2033. Функциональная схема.
Абстрактный взгляд на жизнь, как на функциональную схему, избавит тебя от лишних эмоций и переживаний. Все эти отрицательные и положительные обратные связи, управляющие сигналы и чёрный ящик носят утилитарные и понятные цели.
3.2062.
Ты слишком много значения придаёшь эмоциям, все эти радости и страдания, победы и поражение, где они будут, когда игра кончится?
3.2064.
Человек помнит, что был плохим и его теперь мучает совесть и ему хочется сделать что-нибудь хорошее, чтобы избавиться от чувства вины.
3.2110. Дальтоник.
Невротик это человек, который постоянно нарушает заповедь «Не суди», причём судить он не умеет, поскольку дальтоник. Чёрно-белые суждения порождают в его душе эмоциональный шторм.
3.2111.
Смысл психотерапии – контроль и планирование своих эмоциональных реакций.
3.2112.
У всякой мысли и эмоции есть множество альтернативных вариантов, которые разум при желании может выбрать. Рекомендую тебе выбирать те эмоции и мысли, которые тебе больше нравятся.