4.2139.
Если переживание выразить словами и записать в дневник, оно поблекнет и уменьшится. Выражай свой негатив и лишние эмоции в письмах и сжигай их. Записанные слова это чистые слова без эмоций. Кстати, когда пишешь, пиши суше, без лишних прилагательных. Эмоции это прилагательные.
4.2155.
Осознанность не должна быть самоцелью. Цель осознанности – подавление лишних эмоций и корректировка неадаптивных схем поведения. Во многих других случаях автоматические схемы поведения полезны, ибо позволяют сознанию найти время, чтобы учиться и планировать.
4.2181.
Ты слишком эмоционально относишься к людям и всё воспринимаешь слишком лично. Люди это всего лишь совершенные машины, машина и ты. Люди работают по определённым алгоритмам. Свобода выбора людей минимальна.
4.2184.
Главная параноидальная эмоция это гнев. Параноики вечно раздражены и злятся на всех подряд.
4.2490.
Лошадь думает, потому что человек это наездник, он следит за лошадью, управляет, знает цели. Лошадь это тело, чувства и мысли человека, а наездник это душа.
4.2497. Мысли абстрактно.
Старайся не думать прилагательными. В прилагательных слишком много эмоций.
4.2581. Медитация белого шума.
Заткни уши пальцами и создай гул в ушах. Слушай этот белый шум пять минут, это отчистит твою голову от голосов мыслей и лишних эмоций.
4.2636.
Любой ребёнок из чувства самосохранения должен в 18 лет уехать как можно дальше от родителей и ни в коем случае не принимать от них помощи, денег и советов. Я могу два часа рассказывать, почему так, но… просто поверь на слово, если в тебе есть хоть капля инстинкта самосохранения.
4.2682.
Когда человек внутренне сильнее своих страданий, его начинает распирать от чувства собственной гордыни, подобно тому, как распирает глубоководную рыбу, когда её вытаскивают на свет божий. Когда человек слабее своих страданий, его сплющивает как консервную банку на глубине. Разумность это способность регулировать внутреннее и внешнее давление крови в своём мозге.
4.2830.
Сосредоточенность убивает страх, стыд и все прочие лишние мысли и эмоции.
4.3059.
У натур чувственных и эмоционально слабых страх вызывает острый бред.
4.3069.
Переизбыток всегда сопровождается девальвацией, то есть обесцениванием. Девальвация порождает страх, разочарование и массу других негативных эмоций.