Поэтому, если вы очень устали, вымотаны, то прежде рекомендую восстановить свои силы. В конце концов, вы же жили до этого в бардаке? Вот и подождёт он ещё немного.
Поймите, что вы единственная у себя самой. Ваш внутренний ребёнок тоже нуждается в заботе, ему необходимо уединение от всей этой суеты, его нужно радовать. И если «закончитесь» вы, то закончится в доме всё: и порядок, и гармония, и еда – вас никто не заменит!
Поэтому пока в вашем расписании дня не будет пункта «Время на себя», можете забыть об уборке. При этом не обязательно уединение должно длиться целый день, это может быть сначала и 30 минут, пока ребёнок очень мал.
Что же спасает именно меня, когда мне нужен ресурс:
1. творчество: я рисую детские иллюстрации, а для этого окончила онлайн курсы;
2. прогулка на берегу моря или в парке, посидеть на лавочке с кофе, скетчбуком или блокнотом для записей;
3. ванна и неспешный уход за собой;
4. бег и йога – для себя я выбрала именно эти занятия. Они позволяют отключить мысли и побыть в состоянии «чистого листа».
Хобби и творчество могут также стать отдушиной, которая поможет восстановить внутренний баланс. При этом большая часть из них может со временем монетизироваться и это позволит вам уйти с работы, которая больше не приносит удовольствия. В первый момент может показаться, что на творчество и хобби не осталось совсем времени. Но это не так.
Конечно, если вы привыкли к масштабным проектам, то раскрашивание мандал вам может показаться чем-то недостойным вашего внимания. Но сейчас много возможностей, чтобы самовыразиться. Например, можно оформить детский альбом на год вашего ребёнка в технике скрапбукинга, нарисовать открытки или слепить игрушки, если вяжете или шьёте – можете одеть своих детей в красивые качественные вещи (а может и не только своих).
Большой список я вынесла в главу «Чек-листы». Некоторые из этих советов подойдут и мужчинам.
Задание.
Подумайте, и выпишите себе минимум 10 занятий, которые вас наполняют.