Так как занятия проводятся всего один раз в неделю, то надо понимать, что частое повторение каких-то простейших элементов, например перекатов и кувырков, – это очень важный момент, так как работа над вестибулярным аппаратом, координацией движений, закрепление и совершенствование основ необходимы.
Не стоит забывать о том, что у нас всё-таки, не спортивная секция, так что подход должен быть более мягкий и игровой (применяйте побольше шуток и создавайте хорошее настроение и себе, и воспитанникам). Кроме освоения разных элементов нам надо еще и привить детям любовь к физическим упражнениям, научить их стремиться к достижению новых вершин, к получению новых знаний.
Чтобы проверить динамику физических качеств, можно или самим провести тестирование, или воспользоваться тестированием, которое проводится в школе. Тестироваться надо в начале и в конце учебного года. Сравниваем показатели не с «высоким», «средним», «низким», а с тем, что было показано в начале года и что – в конце. Если есть прибавка, то значит, что не зря занимались. Наши основные тесты (если проводим их сами) – это прыжок в длину с места, подтягивания (первый класс из виса лежа, второй – из виса сидя, а третий и четвертый – из обычного виса), подъем туловища за 30 секунд (сколько раз успел поднять, столько и засчитываем), наклоны из положения стоя или сидя (насколько сильно сумел сложиться, как далеко достал руками: если тестируемся стоя, то встаем на скамейку и тянемся вниз, чем ниже уровня скамейки опускаются руки, тем лучше результат), можно также добавить отжимания и вис на гимнастической стенке на время.
Не стоит подходить к написанному, как к догме. В пособии даются варианты того, что можно применить и в какой последовательности. Но параллельно можно добавлять что-то свое, что-то менять, модернизировать: есть в зале тренажеры – замечательно! Почему бы не использовать их в круговых тренировках, на самих занятиях? Пока ребята по очереди выполняют какое-то задание, те, кто в данный момент не задействован, могут работать на тренажерах или заниматься с тем инвентарем, который не указан в книге. Творческий подход очень важен, не надо забывать об этом.
Время, которое затрачивается на выполнение того или иного элемента или упражнения не указано, так как необходимо смотреть по детям, что у них и как получается. Порой намного лучше убрать «физическую подготовку», но хорошенько освоить нужный элемент, что облегчит дальнейшую работу.