Осознанность. Ваш новый путь к счастью - страница 17

В корпоративном коучинге была у меня клиентка Светлана, которую очень раздражала ее коллега Елена. Та все время предъявляла Светлане претензии по поводу качества работы. Мы разобрали этот случай, и Светлана осознала, что она делает то же самое по отношению к другим людям. Я попросила ее полюбить Елену, то есть принять ее. Каково же было мое удивление, когда уже на следующий день, как радостно поведала Света, их отношения наладились, а вскоре они стали подругами! И кстати, подругами стали именно потому, что имели много схожих внутренних качеств.

Изменения могут происходить быстро, если вы нащупаете корень проблемы.

Постарайтесь принять человека, а не раздражаться – тогда вы не будет посылать ту же волну, на которой «вещает» другой, но создадите встречную, как показано на схеме «Ослабление амплитуды» (рис. 1.7).

Рис. 1.7

Позитив усиливается по тому же принципу, что и негатив – вы уже видели это на схеме «Усиление амплитуды» (рис. 1.6). Волна усиливается, когда встречаются люди, подобные друг другу, с одинаковыми мыслями или в одинаковых эмоциональных состояниях. Если вам весело, а ваш партнер по беседе поддерживает веселье, вскоре оно может перерасти в безудержный смех. Это происходит как раз вследствие способности волн усиливать друг друга, когда накладываются волны сходной фазы. Благодаря обратной связи между двумя людьми определенная активность растет. Только при общем хорошем настрое вас ждет приятное нарастание позитивных эмоций, мыслей, ощущений.

Усиление и, наоборот, ослабление волновых колебаний, амплитуд, ярко показывают, что нам нужно учиться останавливать свою негативную реакцию, принимать других людей и менять себя, а также – что мы можем создавать встречную волну принятия и поддержки и усиливать позитивные состояния друг друга.

В книге будет подробно рассказано о том, как этим управлять.

Это же относится не только к людям, но и к ситуациям. С нами происходят различные события, которые отражают нам нас самих. Они помогают нам развиваться и достигать наших целей. Нужно «читать» то, что нас раздражает в других людях и ситуациях, как то, что мы хотим изменить в себе. Принимать это – и меняться.

Ваша Жизнь – это ваше зеркало, она отражает то, чем вы являетесь. Как получается отражение в зеркале, когда вы стоите перед ним? Свет, то есть волна, многократно отражается от вас и от поверхности зеркала, и вы видите себя. Так же и с жизнью. Волны отражаются от вас, от устойчивой структуры ваших мыслей, и показывают вам то, что вы собой представляете. То есть мы сами, осознанно или нет, создаем в своей жизни то, чем являемся.