Читать Осознанность. Ваш новый путь к счастью - Ирина Попова-Цветаева

Осознанность. Ваш новый путь к счастью

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Осознанность. Ваш новый путь к счастью" автора Ирина Попова-Цветаева. Общий объем текста составляет эквивалент 170 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как личная эффективность, саморазвитие / личностный рост. Книга была добавлена в библиотеку 06.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер.

Эта книга – уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ.

В книге приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день.

Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.

Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запоминанию информации.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Книга Осознанность. Ваш новый путь к счастью онлайн бесплатно


© Попова-Цветаева И., текст, 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2020

* * *

Ирина Попова-Цветаева – бизнес-тренер, коуч, мотивационный спикер, стратегический консультант компании GETGlobal.ru, кандидат социологических наук. Входит в топ-10 бизнес-тренеров и бизнес-коучей РФ. Консультирует и обучает крупные организации, а также клиентов из разных стран. Любящая жена и мать двух сыновей.

«В этой книге читателю открывается целый мир – новый способ проживать жизнь, осуществляя свои мечты, шаг за шагом приближаясь к осознанной, наполненной, гармоничной жизни.

Дорогу к счастью никто не проложит за вас. Но если вы настроены решительно, никакие обстоятельства не собьют вас с маршрута.

Замечательно, что Ирина свела воедино все свои знания и многолетний опыт коуча. Я рад за вас, читатель: раз у вас в руках эта книга, вы имеете уникальный шанс перестать ждать и начать жить, реализовать свои цели, раскрыть свой потенциал, стать счастливее и сделать счастливее окружающих.

Доверьтесь автору, выполняйте предложенные упражнения, заряжайтесь энергией, и изменения не заставят себя ждать!»

Сергей Рязанский,
космонавт, Герой России, первый в мире ученый-командир космического корабля, кандидат биологических наук.

Предисловие

Наверняка вы поступаете так же, как и я, открывая новую для себя книгу. Кто этот автор? Почему я должен ему верить? Что мне даст его книга? Скажу вам честно: если бы кто-то дал мне эту книгу лет двадцать, а лучше тридцать назад, как я была бы ему признательна! Этот добрый человек помог бы мне ответить на важные вопросы и быстрее достичь моих целей!

Что бы вы попросили, если бы вам предложили исполнить три ваших желания?

Самые изобретательные сразу попросят волшебную палочку – ну, чтобы не ограничиваться тремя желаниями.

И правильно сделают! О том, как найти и начать использовать свою волшебную палочку, – эта книга.

Когда-то давно я заметила, что мои желания реализуются. Это касалось и материальной сферы, и отношений с людьми. Я стала исследовать, как это происходит, откуда у меня эта палочка, как ее потереть и на что нажать, чтобы получить то, что я хочу. И знаете, стало получаться.

Так, сначала я захотела переехать из далекого маленького города в Москву, «хоть куда-нибудь поближе». Я помню, как на уроке русского языка рисовала в тетрадке красной ручкой зубцы кремлевской стены. Получилось! Правда, вначале мы с родителями жили в комнате площадью девять квадратных метров в Подмосковье. Но я училась в хорошей школе в Москве и вечером ходила на дополнительные занятия, хотя дорога в город-герой и обратно занимала у меня четыре часа в день. Затем, в перестроечные годы, когда мне было семнадцать, я начала собственный производственный бизнес (он работает и сейчас).


Читайте также
В сложной профессии алхимика одна маленькая ошибка может грозить катастрофическими последствиями. А когда к обыкновенной провинциальной алхимичке на...
Малость освоился в новом мире, в гареме уже три первоклассные красотки, а значит пора отправляться в магическую школу! Там ведь не только преподают...
«…Самый масштабный, до сих пор непревзойденный эксперимент – это, конечно, вселенная «Эдема» Гаррисона и его иилане’. Водными существами их назвать ка...
«…4 июня 1862 года. Эта дата навевает нам воспоминания о старой фотографии. Солнечный день, каникулы. Скромный диакон тридцати лет, преподаватель мате...
Радикальное принятие не подразумевает слабость или пассивность. Напротив: только оно позволяет открыться жизни и исцелиться от «транса неполноценности...
Вы когда-нибудь говорили «извините» манекену в магазине или выписывали чек в январе с датой предыдущего года? Большинство из нас наверняка ответят «да...
Чтобы освоить искусство управления временем, не нужно в корне менять свою жизнь. Автор бестселлера New York Times и мастер медитации Шоджай Педрам пре...
Страхи, отчаяния, обиды, проблемы обступают женщин со всех сторон. Силы есть не всегда для преодоления и успокоения. Друзья, мужья – тоже не всегда ря...
Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от осно...
Вдохновляющее руководство по осознанности. В простой и понятной форме коротких заметок южнокорейский монах Гемин Сумин, известный всему миру своими му...