Unscripted. Жизнь не по программе. Как на самом деле открыть в себе путь к трансформации - страница 16

Шрифт
Интервал
A. Понимание и принятие факта существования скриптов.
B. Распознание скриптов в себе (определение начальной точки А).
C. Планирование конкретных желаемых изменений, выявление ненужных скриптов (целеполагание и верификация целей – определение конечной точки Б).
D. Начало действий по изменению скрипта (этап перехода).
E. Первые успехи.
F. Откат назад, прокрастинация.
G. Самомотивация и тренировка осознанности.
H. Зона турбулентности и опасность сдаться.
I. Победа
J. Новая неудовлетворённость уже наработанными скриптами и новые вызовы.


Путь «физиков»


Надеюсь, что с этапом А мы разобрались. По этапам E, F, I и J инструкций не требуется: они должны произойти сами собой. Обратите внимание, что помимо прочего в этот список входят этапы E (первые успехи) и I (победа). Если вы всё делаете правильно, то они не заставят себя долго ждать. И обязательно появятся. Других вариантов быть не может.

Ниже разберём самые важные этапы: B, С, D, G, H. Я искренне надеюсь, что вы не только прочитаете об этом, но и успешно пройдёте их.

И еще важный момент. Чтобы не было иллюзий. Никакая схема по изменению ваших скриптов и трансформации жизни не приведёт к спокойствию и умиротворению. То есть, не существует такой точки по управлению своими программами, в которой можно было бы выдохнуть, расслабиться и остановить движение. Вы всегда будете испытывать лёгкое напряжение, стресс, дискомфорт и неудовлетворённость (известный психотерапевт Виктор Франкл, о котором пойдет речь ниже, называл это «Ноодинамикой»). Всё это присутствует в жизни человека постоянно до самой его смерти, сколько бы денег он ни зарабатывал, какими знаниями ни обладал, какими бы ни были его статус и место жительства. Здесь важно другое. Что останется в «сухом остатке» после ваших подъёмов по горе из 10 пунктов. Какие смыслы у вас получится открыть и что реализовать, оставить «после себя».

2.2. Как распознать скрипты в себе

Лифт, поднимающий вас к успеху, испортился. Вам придётся пройти этот путь наверх пешком, ступень за ступенью.

Джо Джирар. Продай себя дорого


Первое. Вы приняли тот факт, что некие программы существуют и все люди живут по тем или иным программам. Поняли, какого рода они могут быть. Второе. Нужно понять, какие скрипты есть именно у вас. Последите за собой, исследуйте.

Самый простой способ – в течение двух-трёх суток вести хронометраж своего дня. Записывать любое занятие, которым занимаетесь более 15 минут (фиксируйте время начала и окончания). Затем проанализируйте список. Отметьте, на что именно уходит большее количество вашего времени. Чем больше всего занимаетесь, то напрямую связано со скриптами.

Следующая страница