Мои цели, к примеру, висят в спальне таким образом, что я вижу их каждый день. По мере достижения той или иной цели я её вычеркиваю из списка, а иногда добавляю в него что-то новое.
Часто в качестве целей люди записывают действия, растянутые во времени. Не результат, а процесс. К примеру, «Каждую неделю звонить родителям» или «Ходить с женой в ресторан не менее 1 раза в месяц». Но это не столько цель, сколько механика вроде «ходить каждый день на работу и проводить в офисе с девяти до шести». Это действия без результата, с промежуточной, а не конечной метрикой. Поэтому такие цели я бы рекомендовал не переносить в короткий список или переформулировать.
Ещё одна ошибка – свести всё упражнение к перечислению множества элементов одного большого целого. Например, одна из моих клиенток написала более 50 целей по шаблону: «Хочу посетить…» и далее перечислила 50 стран по одной в каждой цели. Хотя все эти цели можно было бы обобщить в одну: «Хочу посетить 50 экзотических стран».
Также важно разделять «цель» и «мечту». Формулировки «Я хочу стать успешным», «Я хочу преодолеть свой страх» или «Я хочу сделать великое открытие» не могут быть целями. Это, скорее, «хотелки», которые не облачены ни во что конкретное.
Задание
Запишите свои цели прямо сейчас:
1____________________________________________________
2____________________________________________________
3____________________________________________________
4____________________________________________________
5____________________________________________________
…
95___________________________________________________
96___________________________________________________
97___________________________________________________
98___________________________________________________
99___________________________________________________
100__________________________________________________
Верификация целей и работа с готовым списком
Вы написали список из 100 целей и готовы его проанализировать. Попробуйте выделить, какие цели являются истинно вашими. Для этого сравните цели из первого и последнего десятков. К каким группам они относятся (семья, работа, здоровье, путешествия и т.д.)? Если есть пересечения по группам, с большой долей вероятности это ваши истинные цели.
Также каждую из целей можно проверить, задав себе несколько простых коучинговых вопросов: а что изменится в жизни, если эта цель будет достигнута? Насколько она важна? Какие будут ощущения (чувства) после её достижения? Как правило, истинные цели сразу находят внутренний отклик и реакцию при ответе на подобные вопросы. Вы это почувствуете.