Сначала вы заставляете свой организм реагировать на стресс правильно, а потом уже ваше тело помогает вам справляться со стрессом, и вы наконец-то становитесь стрессоустойчивым человеком. То есть человеком, который постоянно готов к новому. К новым вызовам. И к новой жизни.
Почему не надо завидовать стрессоустойчивым людям
Если коротко – потому что завидовать не надо никому, если чуть длиннее – стрессоустойчивым не надо завидовать потому, что это контрпродуктивно.
Зависть – это печаль о чьем-то совершенстве. Не надо печалиться, вся жизнь впереди. Вместо зависти надо овладевать чужими положительными качествами, чтобы завидовали уже вам.
Мы говорили, что стресс надо воспринимать как вызов – в этом и заключается стрессоустойчивость. Если вы не умеете этого делать, ничего страшного. Вы не виноваты. Правда. Подобная реакция могла быть заложена в вас с рождения. Она могла появиться в детстве, когда вы сталкивались с большим количеством сложностей, бывших вам не по плечу. Она могла сформироваться из-за обстоятельств взрослой жизни, над которыми вы не были властны. Не важно. И даже почти не страшно, хотя прямо сейчас стресс вызывает у вас именно страх и чувство угрозы.
В конце концов, умение бояться – это тоже суперспособность. Хотя о героях с таким талантом и не снимают блокбастеров, но когда-то, во времена палки-копалки и саблезубых тигров, ваше качество, ваше умение предвидеть опасность в любой мелочи могло бы спасти целую деревню от поедания. И наверняка спасло – и не раз. Увы, те времена прошли, поэтому вы чувствуете себя не в своей тарелке, слишком ярко реагируя на стрессовые события.
Можно ли приучить себя относиться к стрессу иначе? Можно ли выработать в себе реакцию вызова вместо реакции угрозы? Можно ли изменить себя не на уровне знаний, а на уровне психики? Нет, нельзя. Шутка, и довольно жестокая, простите. Можно, конечно, можно. Множество людей справились с этим, справитесь и вы.
Шаг первый – перестаньте завидовать стрессоустойчивым людям. Шаг второй – читайте следующие материалы о стрессе и делайте то, что в них описано.
Почему эмоции управляют нами, а не мы – ими
Как вы представляете себе реакцию организма на различные ситуации? Скорее всего, вы думаете так: я столкнулся с событием, мой мозг проанализировал происходящее и понял, что ничего хорошего ожидать не стоит, после чего выработал защитную реакцию (например, страх), а уже мое тело, согласно этой реакции, побежало куда глаза глядят, лишь бы подальше от этого места.