На более глубоком уровне практика позволяет нам создать иные отношения с восприятием, убеждениями и заложенными в самую нашу суть программами, которые, минуя наше сознание, оказывают влияние на всю нашу жизнь, накладывая на нее ощутимые ограничения. Подумайте о том, что вы устаете не только потому, что много работаете, но и вследствие той деятельности, которую осуществляет ваш ум. Чем искуснее вы научитесь управлять работой собственного ума, тем больше энергии у вас останется на жизнь.
Детоксикация и интеграция незавершенного опыта
Йога-нидра позволяет разобрать и отпустить незавершенные, полноценно не пережитые эмоции и опыт, которые были получены, но не были отпущены. Иногда мы держим в себе связанные с большим потрясением эмоции, которые не в силах осознать и которые, следовательно, вытесняем. В результате такого рода опыт «застревает» в глубинах нашей психики и мы не можем пропустить его через себя. Йога-нидра выводит нас на такие глубокие энергетические уровни, где можно освободиться от подобного опыта. Заслоны, которые в бодрствующем состоянии сознания закрывают доступ к незавершенному опыту, убираются, и мы начинаем освобождаться от «непереваренного» прошлого. Опыт уходит, причем человеку даже необязательно знать, что это был за опыт и откуда он пришел. Нужно лишь дышать, расслабляться и позволять этому происходить.
Встреча со своей истинной природой
В конечном счете, все эти преимущества, даваемые йога-нидрой, подготавливают нас к высшей конечной цели: испытать свою истинную природу, свою суть – как кинестетически, на уровне ощущений, так и непосредственно, на уровне внетелесного опыта. На интеллектуальном уровне мы вполне можем осознавать себя чем-то бо́льшим, чем комплекс «тело-ум», но как ощутить свою сущность? Одно дело сказать: «Я больше, чем тело и ум». И совсем другое – действительно знать свою сущность, ощущая ее каждой клеткой своего тела и всеми фибрами души.
Понимание есть лишь половина решения. Понимание – это карта, но одной карты недостаточно. Нужно еще и пройти обозначенный на ней путь. Многие прекрасно умеют описывать карты. Кто-то даже пишет «путеводители». Но если своими ногами не пройти путь, то в конечном счете карта окажется бесполезной. Необходимо сочетать знание и реальный жизненный опыт.