Психосоматическая болезнь развивается не на пустом месте. Клиенты приходят к нам с серьезными изменениями в психике. Чтобы терапия сразу начала давать результат, клиент был готов продолжать ее и постепенно меняться, лучше начинать работать с симптомами как с отдельными проявлениями проблемы.
С психосоматическими расстройствами важно работать на разных уровнях:
Уровень симптома – важно научить клиента оказывать себе помощь здесь и сейчас.
Уровень причины – что вызвало болезнь и почему?
Уровень последствий – на что влияет болезнь и как?
Уровень саботажа и вторичных выгод болезни – в чем скрытая польза болезни?
Уровень осознания и выводов. Любая болезнь – это сигнал, что что-то следует перестать делать и/или что-то начать делать?
Уровень идентичности, убеждений и способностей. Какой я в болезни? Во что я верю? Что могу?
Эффективная психотерапия при психосоматике всегда работает с жизненным пространством клиента. Клиенту обязательно нужны домашние задания, которые направлены на изменения поведения и привычек.
Представьте, что вы находитесь на опушке леса. Опишите ее. Какая она? Какая погода время года, время суток?
Представьте себе лес. Какой он? Что вы чувствуете?
Представьте себя на этой опушке?
Перед вами четыре волшебных предмета:
1. Волшебная монета. Какая она? Какими свойствами обладает? Как вы будете ею пользоваться?
2. Волшебный меч. Какой он? Какими свойствами обладает? Как будете им пользоваться?
3. Волшебная кубок. Какой он? Какими свойствами обладает? Как будете им пользоваться?
4. Волшебный посох. Какой он? Какими свойствами обладает? Как будете им пользоваться?
ЗНАЧЕНИЯ
ЛЕС – это внешний мир. Описание леса соответствует отношению к миру.
Посохи – связаны с ростом, развитием и стремлением к цели, а также с проявлением инициативы и амбициями.
Чаша связана с чувствами и эмоциями, а также со здоровьем.
Монета – с финансовым миром и стабильностью.
Меч – защита, оборона.
Мы радуемся, грустим, боимся. А наше тело – инструмент для реализации эмоций. Именно оно помогает нам их испытывать.
Если все упростить, то любая эмоция – это набор гормонов и мышечного напряжения.
Но если тело реализует наши эмоции, то через тело мы можем научиться управлять ими.
Печаль, грусть, тоска – это тяжелые эмоциональные переживания.