5. Изменения не только возможны, они неизбежны.
Этот принцип выносит нас за рамки «дня сурка». Изменения обязательно происходят – в природе, в обществе, в нашем собственном организме. Они происходят с нашей помощью или без неё. Но мы можем принять в них участие, направить их в желанную сторону.
Когда мы настраиваем наш внутренний диалог по этим принципам, мы обнаруживаем, что отпадает необходимость в огромном количестве внутренних защит и оправданий. Потому что с нами и так все в порядке, и ресурсы у нас точно где-то есть, и решение мы выберем точно лучшее… У нас открываются источники энергии и идей, которые раньше были завалены интеллектуальными и эмоциональными нагромождениями. Будем же свободнее)))
Чтобы Вам было проще запомнить эти принципы, посмотрите на свою ладонь, на знакомые Вам пять пальцев. Поручите каждому из них отвечать за один из принципов.
А я буду в тексте иногда вставлять такую картинку,1 чтобы напомнить Вам о важном условии эффективного само-Коучинга.
Некоторые внутренние привычки мышления легче отследить, когда мы воспринимаем мир внешний. Попробуйте применить эти пять принципов к другим людям – хотя бы мысленно. Вы сможете заметить, какой из принципов вызывает сопротивление или недоумение.
Одна дама спросила меня:
– Как я должна себя убедить в том, что студенты, списывающие на экзамене, имеют все ресурсы, выбирают лучшее решение, да ещё и намерения их позитивны!!? Они же просто лентяи и слабаки!
Это привычный способ думать и оценивать. В том числе, люди так оценивают и самих себя.
Но Коучинг – и само-коучинг- будет звать Вас в другом направлении. И именно поэтому Вы получите новые интересные результаты.
Во-вторых, это наличие внутреннего наблюдателя.
Внутренний наблюдатель (ваш внутренний коуч) – это такая позиция восприятия. Мне будет проще объяснить это через метафору:
Наше сознание чаще всего включает в себя два экрана: экран внешних событий (что происходит вокруг Вас, как устроен этот мир, как Вы чувствуете перемены) и экран внутренних процессов (как вы себя чувствуете, что думаете, какими ассоциации и образами раскрашиваете свои решения). Но между экранами есть небольшой зазор.
Прямо сейчас сконцентрируйтесь на нем: что у Вас между этими экранами?
Именно в этом зазоре и живет Ваш внутренний наблюдатель – внутренний коуч (ВК).