Принадлежности, нужные в родах:
Одноразовые непромокаемые пеленки.
Стерильные марлевые салфетки 10×10 см.
Лубрикант.
Аспиратор.
Пупочный зажим.
Бутылка-пульверизатор для гигиены промежности.
Непромокаемый чехол на матрас (подойдет занавеска для ванны).
Влажные сложенные махровые салфетки в полиэтиленовых пакетах, замороженные.
Термометр.
Тазик для плаценты.
Махровые мочалки, ручные и банные полотенца.
Минимум два комплекта чистого постельного белья.
Гнущиеся соломинки.
Мусорные мешки.
Бассейн для родов (его можно взять напрокат или купить) или детский бассейн глубиной не меньше 60 см. Спросите у своей акушерки, у инструктора по подготовке к родам или у доулы, не знают ли они в вашей местности компанию, где можно взять напрокат бассейн, или поищите в Интернете «переносной бассейн для родов» или «детский бассейн для родов».
Прочие принадлежности:
Послеродовые гигиенические прокладки большого размера.
Шапочка (чепчик) для новорожденного.
Еда для группы поддержки на период родов.
Еда и напитки, чтобы отметить появление ребенка на свет.
Инструкции, как добраться до вашего дома – для акушерки и доулы (выдайте им их заблаговременно).
Для домашних родов вы сможете подготовить кое-что в последний момент:
• Поднимите температуру в водонагревателе (чтобы в родах можно было проводить много времени под душем) и обязательно сообщите об этом всем домочадцам. Прикрепите записки с напоминанием на каждый кран.
• Сделайте уборку в доме, наведите порядок.
• Застелите постель свежим бельем (которое вам не жалко испачкать) в следующем порядке: На матрас положите наматрасник, лучше непромокаемый. Поверх наматрасника постелите простыню. На простыню натяните непромокаемый чехол или положите клеенку, а поверх постелите еще одну простыню. В процессе родов верхняя простыня может запачкаться и промокнуть. После родов можно быстро снять верхнюю простыню и непромокаемый слой, и другая чистая простыня будет уже на месте.
На случай перевода в роддом узнайте заранее дорогу туда, следите, чтобы в машине было много бензина, и впишите в план родов пожелания будущей матери относительно такого развития событий (см. раздел «Составьте и просмотрите план родов будущей матери», стр. 49).
Поддерживайте будущую маму, чтобы она не забывала пить много жидкости и правильно питаться
Во время беременности будущей маме следует выпивать по меньшей мере два литра жидкости в день – воды, фруктовых соков, бульона. Это соответствует ее возросшим потребностям. Она должна соблюдать сбалансированную диету с содержанием достаточного количества белков, углеводов, железа, кальция и витаминов, а также небольшого количества жиров.