Выглядеть достойно, быть подтянутой, красивой и энергичной в любом возрасте – это не прихоть, а жизненная необходимость современной женщины.
О поддержании молодости и красоты уже написано много книг. В интернете есть масса видео с упражнениями для тела, а также программы сбалансированного питания, ухода за телом и лицом, описания дыхательных практик, информация о поддержании водного баланса и еще много всего. Да, это все необходимые составляющие методик сохранения здоровья, красоты, привлекательности, женственности, сил, молодости, задора, уверенности в себе, своей неповторимости и индивидуальности.
И однажды, приняв решение не сдаваться возрасту и остановить возрастные изменения раз и навсегда, вы начинаете придерживаться всех этих советов и рекомендаций, добросовестно выполняя каждый пункт прочитанного материала. Но времени на все не хватает, и уход за собой перерастает в тяжелый труд и обузу, особенно если результата пока не видно. Энтузиазм пропадает, и постепенно вы возвращаетесь к привычному для вас режиму. С вами бывало подобное?
В этой книге я хочу рассказать о том, что, стремясь сохранить молодость и красоту, вовсе не обязательно себя ломать и кардинально менять образ жизни. Можно и нужно оставаться собой, и для начала просто задумайтесь: что вы хотите видеть в зеркальном отражении? какую себя?
Отложите книгу и подойдите к зеркалу. Посмотрите на себя: какие черты вам особенно нравятся? Что вы считаете своими плюсами? Например, хороший цвет, открытый взгляд, красивая форма бровей, губ…
Запишите все и не скупитесь на комплименты себе: __________
Теперь запишите, что вам хочется улучшить. Например, овал лица, состояние кожи или убрать морщинки на лбу, уменьшить носогубные складки…
Записывайте, зная, что все это реально: __________
Для лучшей мотивации я предлагаю вам найти фото, на котором вы себе очень нравитесь. Конечно, если вам сейчас 50 лет, то не стоит брать фото студенческих лет, а вот фото пяти-, десятилетней давности вполне подойдет. Главное, чтобы оно вам очень нравилось. Если фото в распечатанном виде – прикрепите его к зеркалу, если в электронном – поставьте в качестве заставки на свой телефон. Теперь оно будет самым красноречивым образом напоминать вам о цели ваших занятий и вдохновлять вас!
Отыщите такое фото прямо сейчас, запомните этот образ и знайте, что все возможно сделать самой, своими руками, причем без жестких диет и дорогостоящих процедур, предлагаемых косметологами и пластическими хирургами. Вы можете сохранить свое лицо и тело, еще больше полюбить себя, обрести уверенность, раскрыть свою индивидуальность и потенциал и просто стать более счастливой. Причем в любом возрасте!