Любимые занятия. Если до рождения ребенка Вы увлекались каким-нибудь интересным делом, не отказывайте себе в этом после появления малыша. Может Вы любили фотографировать, рисовать, вышивать, музицировать? Уделите время для своего хобби, тогда Вы сможете отвлечься, занимаясь приятными сердцу вещами, и проводить время с ребёнком время будете более полноценно. А может в некоторых Ваших хобби сможет участвовать и ребенок: быть Вашей фотомоделью, например, или ему понравится рисовать вместе с Вами. Вполне возможно, что совместное творчество позволит выявить какие-то и его таланты.
Обучение и саморазвитие. Не сходили на курсы, о которых мечтали? Пока у Вас есть шанс, Вы активны – займитесь своим образованием и саморазвитием, окончите онлайн институт, найдите курсы, которые помогут Вам строить дальнейшую карьеру или повысить свою компетентность. Объясните мужу, что Вам это обязательно нужно сделать. «Выкроить» 1-2 часа в день на занятия Вы сможете при соблюдении четкого режима дня с малышом.
Развлечения и путешествия. Постоянное круглосуточное нахождение с ребенком начинает утомлять многих молодых мам и вызывает желание сбежать куда угодно! Особенно, если до рождения ребенка родители привыкли путешествовать, посещать разные новые места, то после появления на свет нового члена семьи женщина может ощущать себя скованной по рукам и ногам.
Рождение детей не должно давать повод для отказа от развлечений вообще. Можно всегда найти, куда отправиться с ребенком недалеко, например, в ближайший город, где тоже есть что посмотреть. Многие современные родители отправляются за границу и с 3 месячными детьми. К тому же чем младше ребенок, тем легче с ним в поездке (он большую часть времени спит). Все возможно, главное правильно подготовиться и получить одобрение педиатра. А чтобы не ломать голову над тем, как развлечь ребенка в дороге, стоит иметь под рукой набор полезных и интересных занятий от бренда «Ребёнок Занят».
#10. Как бороться с депрессией после родов?
1. Почаще делайте 5-минутные передышки
Даже если малыш плачет и требует внимания, это не значит, что утренний кофе или поход в туалет нужно отложить до обеда (который тоже, возможно, не состоится!). Малыша можно оставить в кроватке, манеже или шезлонге на несколько минут – с ребенком ничего страшного не произойдет, а Вы не будете злиться ни на себя, ни на него за то, что Вам приходится ограничивать себя в базовых потребностях (поверьте, в противном случае Вы скоро "сорветесь" и этим навредите ребенку).