Эмоции: притягиваем позитив.
Итак, вчера мы разобрались, что эмоции – наши друзья. Теперь хорошо бы ещё понять, как с ними подружиться. Вспомните, как вы провели вчерашний день, что увидели в нем? Ну вот, обернитесь, посмотрите на него. Что самое запоминающееся? Первыми вспоминаются неприятности? Да, мы часто относимся к хорошему, как к привычному, а концентрируемся только на плохом. И мозг именно это и перенесет на следующий день. Давайте сегодня научимся возвышать и возносить только хорошее.
Напишите прямо сейчас пять радостей от сегодняшнего дня и увидите, как мы притянем в завтрашний день их еще больше. Рассмотрим позитивные эмоции и посмотрим, как «дружба» с ними поможет вам совладать с негативными эмоциями! Итак:
1. Радость. Это чувство, когда что-то действительно хорошо складывается для вас, может быть даже лучше, чем ожидалось.
2. Вдохновение. Это творческая энергия, которая увлекает нас чем-то интересным и вызывает желание создавать и творить, забывая обо всем на свете! Смените обстановку, добавьте новых впечатлений, и вы будете делать то, что не совершали до этого.
3. Предвкушение. Эта эмоция проявляется порхающими бабочками в животе. Ведь гораздо интереснее жить, когда чего-то ждешь. Вы, наверняка, не раз думали: «Скорее бы завтра…”. И это может быть даже приятнее наступления события.
4. Интерес. Да, мало кто причисляет интерес к позитивным эмоциям, да и к эмоциям вообще. Но это его законное место. Мы, все любопытны и чувствуем интерес к чему-то новому, таинственному.
5. Надежда. Она является для человека настолько полезной, что помогает победить излишнее беспокойство, держать себя в руках и продолжать делать то, что нужно. Как путеводная звезда или как свет в конце тоннеля. И, как вы знаете, надежда – это та позитивная эмоция, которая живет дольше всех :)
6. Благодарность. Это более спокойная эмоция, которая возникает, когда кто-то проявил к нам добро или сделал что-то ценное и важное. Сразу возникает ответное чувство в отношении другого человека,
как что-то хорошее, что произошло с вами.
7. Спокойствие. Бывает состояние, когда вы чувствуете себя хорошо, расслабленно, настолько, что хотите продлить это чувство? Тогда вы начинаете наслаждаться, набираться энергии и можете спокойно расставить жизненные приоритеты.