Поток-это баланс между сложностью задачи и уровнем ваших навыков
Самоуважение-это уверенность в том, что вы справитесь со всеми проблемами и возможностями + ощущение того, что вы заслуживаете счастья + вера в себя(прошлого и будущего).
Предназначение
Многие ищут свое предназначение. По моей гипотезе, предназначение- это то, чем нравится человеку заниматься. Найдите смысл/ работу жизни, которая вам по душе и занимайтесь, улучшайте, развивайтесь в этом направлении. А далее пустите в массы.
Задайте себе вопрос:
– Чем я хочу заниматься? Что мне нравиться делать? Чем я могу быть полезен?
Эмоции
Счастье не приходит. Приходит умение его видеть ( Эльчин Сафарли)
4 критерия счастья:
1) Кайф делать то, что нравится
2) Кайф делать за те деньги, которые позволяют это делать
3) Кайф делать среди людей, которые тебе нравятся
4) Кайф делать их для людей, которые тебе нравятся
Привычки счастья:
– Благодарность
Ежедневная благодарность. Заводим блокнот, куда каждый день пишем за что мы сегодня благодарны. Нужно научить мозг концентрироваться на хорошем.
– Наслаждайтесь вкусом и ароматом жизни.
Если вы пьете кофе, не надо думать о рутине, а нужно именно наслаждаться кофем, ароматом, запахом кофе.
– Смысл
Любая работа- это шанс быть полезным другим людям, это шанс проявить свои способности и таланты, это шанс изменить мир. Найдите смысл в своей работе. Найти смысл в том, что вы делаете, чтобы каждый день вы чувствовали, что выполняете великую миссию.
Как управлять эмоциями?
Эмоция- это спонтанная реакция идущая из вашего подсознания на любой раздражитель из внешнего мира.
Подавление эмоций – прямой путь к онкологии. Хочется кричать – кричите! Смысл конфликтов – слить негатив, если этого не происходит, негатив уходит в физиологию. У животных не бывает болезней сердца, потому что у них нет рефлексии, они знают, что в острой ситуации надо либо бежать, либо драться. Старайтесь доверять положительным эмоциям, желаниям. Делайте то, что хотите, а не то, что надо…
Любая эмоция проходит несколько этапов: начало, всплеск, затухание и конец.
Позвольте эмоции пройти сквозь вас, словно через громоотвод. Эмоция- это энергия, ваш организм выделил в тело определенный химический элемент, который вызвал химическую реакцию внутри вас, и эта реакция заставила вас вести как то иначе.