Фэйс-фитнес: что это такое?
Мускулатура и мышечные ткани имеют свойство увеличиваться в объеме и изменять свой тонус под воздействием физической нагрузки. Фэйс-фитнес – это глубокий лифтинг лица, предполагающий систематические упражнения для конкретных мышц. Единственная сложность подобной гимнастики – точно определить местоположение той или иной мышцы, а затем выполнить упражнение правильно, чтобы не причинить вреда коже лица. Фэйс-фитнес требует повышенного внимания и концентрации усилий, так как нагрузке подвергаются очень мелкие мышцы, о существовании которых большинство из нас даже не догадывается, потому что, как правило, эти мускулы не задействованы в повседневной жизни. Помимо целенаправленной гимнастики мышц головы и шеи фэйс-фитнес предполагает и внешнее воздействие на кожу и ткани лица: самостоятельный ручной или аппаратный массаж, акупрессуру, лимфодренаж.
Все мы знаем, что тело с годами стареет. Чтобы не позволить мускулам тела дряхлеть и слабеть, мы подвергаем их систематической нагрузке. Тех, кто регулярно занимается спортом или фитнесом, можно распознать сразу. Их отличительная черта – хорошая осанка, плоский живот, подтянутые ягодицы. Мышцы лица, подобно мышцам тела, со временем теряют свой тонус. При появлении первых признаков старения на лице помимо пассивных приемов: массажа, акупрессуры, лимфодренажа – палочкой-выручалочкой может стать специально разработанная гимнастика. Задача упражнений, которые включает в себя гимнастика, – приобрести свежесть, избавиться от проявления стресса и усталости на лице: мешков под глазами, опухших век, головной боли, а главное, привести ослабевшие мускулы лица в надлежащий тонус, замедлить и предотвратить увядание кожи. Спросите, каким образом?
Кожа, покрывающая мускулатуру головы, постоянно растягивается – это естественная реакция на сокращение мышц. Легкая растяжка кожи это нормальный физиологический процесс, который увеличивает производство коллагена и эластина – двух важных субстанций, существенно влияющих на эластичность кожи. Для того чтобы поддерживать эластичность кожи в надлежащем состоянии в повседневной жизни, анатомических движений мускулатуры головы недостаточно. Большинство мышц остаются незадействованными и не подвергаются необходимой нагрузке, а это значит, что не происходит естественной выработки необходимых субстанций. Постепенно мышцы и ткани атрофируются, в результате кожа лица становится морщинистой и одряхлевшей. Если же регулярно подвергать мышцы лица нагрузке и ежедневно выполнять целенаправленную гимнастику на «слабые» зоны, пусть даже по 5–10 минут, то процесс увядания кожи можно замедлить. Уже после 2 3 недель занятий вы с радостью для себя отметите, что ваша кожа стала свежей, упругой, гладкой, а контуры вашего лица теперь более четкие и определенные. Ваше лицо излучает здоровье, молодость, красоту!