Кроме того, регулярные упражнения способны активизировать кровообращение в области головы, а это значит, что улучшится насыщение тканей кислородом, усилится питание каждой клеточки вашей кожи, процесс естественного очищения кожи лица станет более интенсивным, в результате чего сузятся поры, что важно для женщин с «проблемной» кожей. А еще упражнения увеличат степень абсорбции кожи. Теперь кремы, которыми вы пользуетесь утром и вечером для увлажнения, питания и омоложения кожи, будут приносить максимальный эффект, поэтому есть смысл пользоваться хорошей, активной косметикой для ежедневного ухода. Гимнастика для лица способна творить чудеса! С ее помощью абсолютно реально омолодиться на 5, 10 и даже на 15 лет или просто выглядеть свежей, отдохнувшей, привлекательной!
Каких результатов можно ожидать?
1. Кожа станет более подтянутой, молодой. Одним словом, вы добьетесь эффекта лифтинга без операционных вмешательств и инъекций.
2. Повысится эластичность кожи. Особенность кожи состоит в том, что она способна стать более упругой и гладкой. В результате глубокие и мелкие морщинки будут менее заметны.
3. Улучшатся питание и дыхание кожи, она станет чище. Гимнастика и массаж активизируют кровообращение в мускулах и соединительных тканях, в итоге усилятся обменные процессы, поры сузятся, кожа станет более подтянутой, будет выглядеть здоровой, свежей, молодой. Не об этом ли мечтает каждая женщина?
Как увеличить эффективность упражнений?
Перед началом выполнения упражнений изучите свое лицо и определите наиболее «слабые» участки, которые следует укрепить в первую очередь. Затем пролистайте книгу и внимательно рассмотрите рисунки «работающих зон» и мышц, которые приводят эти зоны в движение и тонус которых следует улучшить. Заметьте, для начала вам не следует делать больше 5–6 упражнений за один раз. Даже в дальнейшем, когда занятия гимнастикой для лица станут для вас привычными, не стоит перенапрягаться. Запомните: лучше выполнять небольшое количество движений, но качественно.
Наверняка найдутся женщины, которые скажут, что все их лицо – одна большая «проблемная зона» и им необходимо делать все упражнения, предложенные в книге. На это отвечу: определите наиболее значимые проблемы и начните с них. Со временем вы укрепите все зоны, но начать надо с чего-то одного. Хотя, если вы располагаете свободным временем, вы можете делать весь комплекс, но не за один раз, а выполняя по 5–6 упражнений за раз в течение дня.