4. Неопределенность и психологический кризис
Ситуация неопределенности часто становится кризисной. Неопределенность и неизвестность нарушают привычный образ жизни, при которых многие действия человека теряют свой смысл. Привычные способы поведения и решения проблем в новой ситуации перестают быть эффективными.
Длительный период неопределенности и переживания по этому поводу способствуют тому, что человек дезориентируется в социальном пространстве. У него может произойти дезорганизация мышления и поведения. Человек действует хаотично или избегает принятия необходимых решений и действий. В результате может наступить дезадаптация, когда не удается приспособиться к новым обстоятельствам и реализовывать свои потребности.
«Настоящий кризис – в отсутствии понимания того, как нам дальше вести себя с миром и обществом» (Михаэль Лайтман).
При кризисе выбор за человеком. Он сам выбирает, какими будут его дальнейшее развитие и его жизнь.
«Если мы не осознаем, что происходит у нас внутри, то извне нам кажется, что это судьба» (К. Юнг).
Кризис – это переломный момент, в котором происходит переоценка ценностей, изменение отношения к миру и к себе.
Кризис часто связан с утратой смысла жизни. Восстановить внутреннее спокойствие и силы мы можем при условии нахождения индивидуальных жизненных смыслов и целей. Иногда нужно отпустить из своей жизни старое, с чем-то расстаться.
Человек во время кризиса теряет точку опоры. Нужно опираться на то, что есть сейчас. Мы часто недооцениваем то, что имеем. Мы многое умеем и можем что-то сделать уже сейчас.
Иногда нам кажется, что все плохо и черная полоса никогда не закончится. Мы можем не понять, что начинается новый этап, что у нас появляются новые шансы и возможности.
«Иногда думаешь: все кончено, точка, а на самом деле – это начало. Только другой главы» (Илья Эренбург).
Кризис дает возможность личностного роста. В результате пройденного кризиса возможно изменение условий жизни, вида деятельности, окружения. Появляется новый опыт, новые способы действий и раскрытие своего потенциала.
4.1. Как сохранить внутреннее равновесие
Неопределенность внешнего мира способна негативно отразиться на внутреннем состоянии человека, лишив его спокойствия и ориентиров в жизни. Нам нужно сохранять и поддерживать внутреннее равновесие, тогда будет легче справиться с неизвестностью и неопределенностью.