Морковный сок – мощное лечебное и оздоровительное средство. Но его сила возрастает многократно при использовании в смесях. Морковный сок великолепно сочетается со свекольным, лимонным, с соками петрушки, сельдерея, капусты.
Кроме сока в лечении различных заболеваний, очищении и оздоровлении организма используют сам корнеплод (как в свежем виде, так и после тепловой обработки), а также семена моркови и даже ее ботву. Лечебные свойства этого полезного овоща проявляются не только при приеме внутрь, но и при наружном применении. Мякоть моркови, а также морковный сок применяют для лечения ран и различных болезней кожи. С давних пор морковь используется не только для здоровья, но и для красоты – она входит в состав множества косметических средств.
Химический состав моркови
В 100 г моркови содержится 6,9 г углеводов, 1,3 г белков, 0,1 г жиров, 6,7 г моно– и дисахаридов, 2,4 г пищевых волокон, 0,2 г крахмала, 0,3 г органических кислот, а также 88 г воды.
Этот полезный овощ представляет собой настоящий мультивитаминный комплекс, приготовленный для нас природой. Особенно ценится морковь за высокое содержание витамина А (9 мг на 100 г). В моркови витамин А содержится в форме каротина, и уже в человеческом организме преобразуется в сам витамин. Для этого процесса необходимы жиры, поэтому ценность стакана морковного сока многократно возрастает, если добавить в него каплю оливкового или любого растительного масла.
Морковь не всегда была такой, какой мы видим ее на нашем столе сейчас. Первоначальными цветами моркови были белый, желтый, красный, фиолетовый и даже черный. Привычная нам оранжевая морковь была выведена учеными Голландии.
Кроме витамина А, в моркови содержатся следующие витамины:
8>1 (0,06 мг на 100 г),
8>2 (0,07 мг на 100 г),
8>3 (0,3 мг на 100 г), В>6 (0,1 мг на 100 г),
В>9 (9 мкг на 100 г),
С (5,0 мг на 100 г),
Е (0,6 мг на 100 г),
H (0,06 мкг на 100 г),
РР (1 мг на 100 г).
Морковь – незаменимый источник микроэлементов и минеральных веществ. В ней содержатся: йод (9 мкг на 100 г), железо (0,7 мг на 100 г), калий (200 мг на 100 г), кальций (27 мг на 100 г), магний (38 мг на 100 г), медь (80 мкг на 100 г), натрий (21 мг на 100 г), сера (6 мг на 100 г), фосфор (55 мг на 100 г), фтор (55 мкг на 100 г), хлор (63 мг на 100 г), цинк (400 мкг на 100 г) и некоторые другие.