Тело и психика тесно связаны и постоянно влияют друг на друга. Наше тело состоит из множества компонентов и систем, которые слаженно работают. Все процессы в нем регулируются командами мозга. Психологическое состояние находит отражение в теле в каждом своем проявлении. Любая эмоция вызывает определенную телесную реакцию: выделяются гормоны, реагируют мышцы, происходят сложные биохимические процессы. Именно поэтому так важно то, что мы думаем о самих себе, как мы относимся к себе, любим ли себя или постоянно ругаем. Все, что происходит в нашей голове, отражается в теле, поведении и внешности; особенно это заметно с возрастом. Самые частые эмоции отпечатываются на лице, этого не скроешь: микронапряжения лицевых мышц мгновенно проявляются внешне. Постоянное напряжение заставляет сжимать живот и дышать только грудью, что приводит к застоям в брюшной полости и различным заболеваниям внутренних органов. Плечи подтягиваются к ушам, принося боли в шее. Пережатые сосуды вызывают головную боль. Зажатая диафрагма стягивает тело в комок, заставляя человека сутулиться и не давая возможности расправить плечи и идти с высоко поднятой головой. Из-за зажатого таза и отсутствия движений бедрами при ходьбе появляется застой кровообращения и лимфотока, возникают заболевания в органах малого таза.
Самое любопытное, что люди обычно не задумываются, что наше телесное напряжение, все наши зажимы вызваны эмоциями, которые мы не сумели прожить и отпустить! Подумайте – все, что мы чувствуем, все наши эмоции оставляют в нашем теле свой след. Организм выделяет нужные гормоны и прочие вещества, которые призваны помочь вам справиться с ситуацией, а также огромное количество энергии, чтобы действовать. Но иногда воспитание (мораль, законы, прочие правила) запрещает нам осуществить действие, которое требуется, по мнению мозга, для защиты, а проживать и отпускать эмоции человека не учили, то все это напряжение остается внутри, складируется в теле. Важно понимать: в этом нет нашей вины, просто у нас нет нужного навыка. Отсутствие навыка не делает человека плохим или неправильным. Но это похоже на чемодан без ручки, который и бросить не знаем как, и нести с каждым днем все тяжелее и тяжелее. Чемодан, который отъедает огромное количество ресурса. Но хорошая новость в том, что с этим тоже можно справиться: разобрать завал непрожитых эмоций, убрать заряд напряжения и освободить ресурс для чего-то более полезного.