БЛАГОДАРНОСТИ
Отдельная благодарность Алексею Лагутенкову за неоценимую помощь в организации и проведении фотосъемок и компьютерной обработки этой книги, Павлу Морозу за многолетнюю интернет-поддержку проекта «Реальный уличный бой», а также обладателю второй мастерской степени по версии «Реальный уличный бой» Сергею Соколову, талантливо сыгравшему роль «плохого парня» для серии фотографий, посвященных рукопашному бою.
Автор выражает благодарность своим ученикам Александру Баринову, Павлу Баранникову, Георгию Тодуа, Николаю Телеснину, Сергею Мануковскому, Геннадию Самошину, Андрею и Елене Воронковым, а также Александру Элланскому за помощь в создании этой книги.
Отзывы и предложения по использованию методики, изложенной в книге, а также пожелания записаться на курсы «Реальный уличный бой» просьба присылать по электронному адресу: realfighting@mail.ru
Официальный сайт спортивного клуба «Реальный уличный бой»:
www.real-street-fight.ru
Сайт Дмитрия Силлова
www.sillov.ru
Вступление, или Зачем и кому нужна система «Реальный уличный бой»?
Вам стукнуло тридцать или около того. Вы более-менее преуспели в жизни, кое-чего достигли и вот однажды, подойдя к зеркалу, обнаружили, что у вас в области талии скопилось с десяток кило лишнего веса, на которые доселе вы не обращали внимания. К кому вы обратитесь по поводу возникшей проблемы?
Скорее всего, это будет один из инструкторов модного фитнес-центра, которых понастроили в последнее время великое множество. Там вам предложат на выбор – комплекс аэробики на велотренажерах и беговых дорожках, плавание, сауну, тай-бо – бесконтактное дрыгание конечностями, отдаленно смахивающее на кикбоксинг, зал современных тренажеров, похожих на средневековые орудия инквизиции, и лишь в последнюю очередь – зал свободных весов – штанг и гантелей с предельным весом… 28 кг каждая.
Почему в последний? Да потому, что в случае недостаточной компетенции тренера и неважной подготовки ученика при работе со свободными весами вероятны разного рода травмы, вредящие имиджу заведения. И еще потому, что серьезные веса требуют грамотного партнера для страховки, как рекомендовал Майк Ментцер и что видно почти на всех фотографиях Арнольда. У него там партнеров и страхующих более чем достаточно. Но это – звезды бодибилдинга!