● Зная, где расположена система торможения и как организована ее работа, нужно осознанно подходить к собственным попыткам сосредоточиться. Система постоянно озабочена выбором: «вперед» или «прочь». За долю того, как человек принимает решение (независимо от того, каким образом он принимает решение: осознанно или бессознательно), лимбической системой уже принято собственное решение, которое и становится основным в дальнейшем поведении человека. В том случае, если решение принимается осознанно, человек может изменить выбор лимбической системы.
● Зная особенность организации тормозящих процессов, можно наиболее эффективно их применять.
● Понимая, что мозг ограничен в попытках затормозить процессы, отвлекающие от работы, не приниматься за бесчисленные возможности самоограничения.
● Пресекать попытки возникновения ненужных мыслей и не допускать их до сознания.
● Поскольку мозг делит мир на опасные и безопасные явления, он в дальнейшем пытается создать модель поведения, максимально приближенную к безопасному варианту. Оценка, выбор варианта в конкретной ситуации могут быть фактором, тормозящим работу мозга.
● Мозг разделяет реалии действительности на те, которые безвредны для человека или приятны и на те, которые могут быть опасными. Этот принцип сопровождает работу мозга даже тогда, когда испытуемые слышат бессмысленный набор слов. Разделение происходит по тому принципу, как они воспринимаются на слух и какое чувство вызывают, приятное или неприятное.
● Работа мозга заключена в том, чтобы минимизировать опасность или максимизировать выгоду. Если он видит опасность, она относится к категории тех, которые угрожают выживанию организма: холод, встреча с опасным животным, угрожающая жизни ситуации. Это первичные угрозы. Ситуации и модели поведения человека, помогающие выжить в опасной обстановке, сопровождаются чувством удовлетворения. Такое удовлетворение является первичным подкреплением. К нему относятся как жизненно важные условия, так и малозначительные: получение пищи, секс или просто приятное лицо, кажущееся знакомым.
● Этот явление имеет формулировку в мозгу по принципу: «максимум удовольствия и минимум опасности».
«Ускорителями» в работе мозга являются разные структуры, навыки и умения.
● Речь.
● Эмоции.
● Движение.
● Память.