Психологические игра псиХУДЕЙКА и другие - страница 4

На этом этапе участникам предлагается подумать и записать их любимые блюда, от которых им очень сложно отказываться.

8-й Этап. Чувства

На восьмом этапе игроки должны выделить и записать те чувства, которые появляются вместе с голодом и желанием есть. То есть, если убрать чувство голода, то какое чувство еще останется, когда хочется есть? Так же нужно предположить, что желание поесть не удовлетворено, так, как кто-то или что-то сделали это невозможным – какое тогда будет чувство? Ведущего должно интересовать первое чувство, то есть то, которое сопровождает чувство голода, но если человек затрудняется с его определением, тогда для дальнейшей работы берем то чувство, которое будет, если еду, грубо говоря, отобрать. Так же хорошо бы обнаружить и записать локализацию этого чувства в теле, максимально описав его для себя. Ответив на такие вопросы: какое оно? Давящее, тянущее, режущее, пульсирующее и. т. д.? Есть ли у него цвет, форма? То есть максимально дать ему определение.

Этот этап является поиском ситуации, запустившей в свое время неправильную программу по удерживанию веса. Для этого участников просят сосредоточить свое внимание в центре картинки на последней странице и сконцентрироваться на чувстве, о котором шла речь выше. Игрокам предлагается вспомнить сначала любую ситуацию, где было это чувство, но ситуация на прямую не связана с едой. ( бывают исключения, когда ситуация могла быть связана с едой, но так же имела другие события, кроме чувства голода) И глядя в центр картинки, удерживая внутри чувство нужно посмотреть, понаблюдать, какая ситуация вспомниться. После чего записать ее в игровую площадку. Далее ведущий просит участников вернуться мысленно в эту ситуацию еще раз, выбрать момент где чувство было максимально сильным, и сконцентрировавшись на нем, снова посмотреть в центр картинки, и вспомнить более раннюю ситуацию связанную с этим чувством. Так же стараться не вспоминать сознательно, а наблюдать за тем, что будет приходить в голову. Когда вспомнилась одна или несколько ситуаций, которые сопровождало это чувство, их так же фиксируют на игровой площадке. После, снова выбирают самое яркое ощущение из этой ситуации ( или этих ситуаций) и концентрируясь на нем, опять смотрят в центр картинки, теперь уже пытаясь вспомнить самое ранее воспоминание об этом чувстве. Когда эта ситуация вспомнилась ее так же записывают. Показателем для ведущего, что найдена « правильная» ситуация является возраст до 7-ми лет. Если возраст старше, то в ситуации должна присутствовать реальная угроза жизни или физическая боль. В случае, если этого показателя нет, ведущий просит участника, подождать, вглядываясь в центр картинки и все же вспомнить более раннюю ситуацию связанную с этим, или даже подобным чувством. Когда ключевая ( самая ранняя) ситуация зафиксирована, переходят к следующему этапу, в котором происходит ее проработка.