Важно помнить!
1. Завтрак до 12:00. Если ты не успел позавтракать, то то, что было на завтрак, – будет на обед. Обед в свою очередь уходит из меню в этот день.
Завтрак – он для очищения организма, поэтому он обязателен.
2. Обед до 18:00. Если не успел пообедать, то обед отменяется.
Обед – он для того, чтобы ты не чувствовал голод. Он необязателен, но действует как дополнительная щетка, которая снимает со стенок кишечника то, что гниет и неприятно пахнет уже долгое время. Если ты не успел поесть обед до 18:00, то он лишь заполнит желудок и до утра будет перевариваться. Поэтому полезность обеда теряется. Обед после 18:00 принесет лишь вред организму.
3. Ужин – это всегда свежевыжатый сок зеленого яблока, свеклы или моркови с имбирем или чесноком.
Ужин обязателен, так как от него в большей степени зависит укрепление иммунитета и восстановление организма в целом.
В течение всего курса между обедом и ужином ты будешь пить лимонно-мятную водичку, которая поможет эффективней прочистить ЖКТ и укрепить организм.
Рецепт лимонно-мятной водички для курса:
Лимон – 3 шт.
Имбирь – 100 г.
Пучок свежей мяты.
Мед – 70—100 г.
Вода – 1.5 – 2 литра.
1. Промыть мяту, мелко нарезать. Очистить имбирь и порезать узкими кружками. Выжать лимонный сок.
2. В кастрюле нагреть воду, сложить в нее мяту и имбирь. Довести в чайнике воду до кипения и залить имбирь и мяту в кастрюльке.
3. Дать настояться 10 минут (если оставить надолго, имбирь может дать лишнюю горечь), затем процедить в кувшин, добавить лимонный сок и, когда остынет водичка, добавить мед по вкусу.
Мед нельзя нагревать, иначе он превратится в обычный сахар и не только потеряет свои полезные качества, а также станет вредным для здоровья.
Все хорошенько перемешать и остудить до комфортной для вас температуры.
Можно держать в холодильнике до двух дней в открытой емкости. Если держать этот напиток в закрытой емкости, то постепенно он превратится в квас.
Лимонно-мятную водичку можно хранить в холодильнике.
Ужин:
Содовый раствор:
Одна чайная ложка на стакан воды. Вода должна быть теплая. Не горячая и не холодная. Первые три дня паразиты внутри организма будут погибать и вздуваться, так как их лишили пищи. Поэтому в животе будет урчать. Но с каждым днем паразитов будет меньше, желудок не будет таким растянутым, и вам будет легче.