Идея в том, чтобы бросить самому себе новый вызов в привычных условиях. Например, постараться сделать работу за более короткий срок или новым способом. Условия и ограничения – главный двигатель творческого прогресса. Ищите новые подходы там, где их никто не ищет. Это позволит разогнать скуку и увидеть скрытую красоту вещей, а значит, поможет дольше и с удовольствием заниматься прежде скучным делом.
Все последние исследования в области психологии говорят о том, что реальность нашей жизни напрямую зависит от того, как мы себя воспринимаем, что рассказываем о себе другим и что думаем о человеческой природе в целом[1]. Если вы искренне верите в то, что сила воли исчерпаема (а это не так), то, почувствовав первые признаки усталости, спишете все на истощение волевых ресурсов и откажетесь от занятия. Если при каждой неудаче вы обвиняете себя и ругаете за недостаток самоконтроля, вряд ли вы будете готовы рисковать и пробовать вновь.
Но ошибки и провалы неизбежны. Заслышав очередную обвинительную речь от внутреннего критика, напомните себе, что ошибки – неотъемлемая часть пути. Именно благодаря ошибкам и их отработке мы растем и развиваемся. Говорите и обращайтесь с собой как с лучшим другом. Внимательное и заботливое отношение к себе повышает выносливость, а не наоборот.
Шаг 2. Выделить время на концентрацию
Теперь пришло время подтолкнуть себя на путь концентрации, и первый шаг на этом пути – детально распланировать время. Люди склонны защищать материальные вещи всеми возможными способами, но очень легкомысленно относятся к краже времени. Если вы сами не спланируете свой день, это сделает за вас кто-нибудь другой.
Ваша цель – спланировать свой день и неделю так, чтобы в них не осталось ни одного пустого часа. Обязательно оставьте хотя бы 15 минут в неделю на размышления и подведение итогов. Задайте себе два вопроса: