Сядьте комфортно и закройте глаза. Представьте перед собой два зеркала в виде полураскрытой большой книги так, чтобы вы видели два своих отражения. Это ваши двойники, и один из них хочет курить, а другой хочет бросить. Другой вариант: закрыв глаза, представьте, что из вас вышли два ваших двойника и уселись напротив (один – курилка, другой – праведник). Мысленно спросите себя: в какой руке кто? Общего правила нет. Но, так или иначе, кто-то окажется слева, а кто-то – справа. Сосредоточьтесь сначала на желающем курить. Спросите его вслух:
– Какую цель ты преследуешь, когда тянешься за сигаретой?