– разрушение и выпадение зубов;
– проблемы с ногтями;
– дискинезия желчевыводящих путей, желчнокаменная болезнь, мочекаменная болезнь;
– всевозможные аллергии и т. д.
Мотивирует, не так ли?
Как дальше жить?
В стадии агрессии хочется кричать, бить стены и рыдать. Мы злимся, обвиняем всех и каждого, жалуемся на несправедливость – так горе поглощает Вашу энергию. Иногда можно позволить себе быть в таком состоянии, но для психики и дальнейшего восстановления лучше научиться горевать конструктивно.
В первую очередь, нужно осознать своё состояние. Скажите себе: «Да, я злюсь. Я имею полное право злиться. Это просто период в моей жизни, и он пройдёт».
Агрессия – санитар леса, она позволяет Вам справиться с болью, сжечь всё и воспрянуть. Поблагодарите это состояние. В стадии агрессии наше тело вырабатывает адреналин, нам кажется, что энергия наполняет тело. Но этот подъём нужен для самосохранения – злоупотреблять таким состоянием не стоит. В какой-то момент организм истощится, и Вы почувствуете опустошение и слабость.
Поэтому после осознания агрессивной фазы постарайтесь трансформировать злость в силу.
В этом Вам поможет упражнение: расслабьтесь, почувствуйте, где находятся очаги злости, начните дышать, равномерно распределяя энергию по всему телу.
Гнев подобен молнии: Вы либо ловите её и она Вас уничтожает, либо становитесь проводником и управляете ею. Однажды обуздав ярость, Вы сможете всегда призывать это состояние в конструктивном виде, когда необходимо.
Если дикая агрессия всё ещё будет жить в Вашем теле, то вероятность встретить людей из треугольника Карпмана – агрессоров, жертв и спасателей – будет постоянно расти. Не удивляйтесь, если вокруг Вас появится армия из тех, кто лезет в душу с советами и нравоучениями или же постоянно пытается надавить на жалость. Подобные люди и ситуации будут регулярно указывать на нестабильность Вашего внутреннего состояния, пока оно не будет урегулировано.
Помощь рядом
Очень важно обращаться к специалистам в сложный период жизни – ими могут стать психологи, коучи.
На что стоит обратить внимание при выборе профессионала:
1. Образование. Однажды я встретила коуча, которая сказала, что училась по книгам и теперь «лечит» других людей.
2. Стаж и самообразование. Некоторые специалисты могут получить диплом и на этом остановиться. Но для такой работы образование должно быть непрерывным, как и постоянная практика.