Досадная реализация страхов
Чем чаще вы «допытываете» и «тестируете» своего партнёра на наличие чувств к вам и при малейших сомнениях закатываете скандалы и устраиваете сцены ревности, тем большим становится желание партнёра делать всё наперекор вашим требованиям и демонстративно показывать свою независимость и принципиальность, уделяя вам всё меньше внимания. Действительно, навязчивые поиски заверений и требования гарантий вечной любви и принятия могут привести к тому, что партнёр будет всё больше злиться и отдаляться от вас и в конечном счёте действительно бросит вас, но не потому, что с вами что-то не так, а всего лишь из-за того, что будет уставать от ваших бесконечных поисков заверений и подтверждений силы, стабильности и серьёзности его чувств. Таким образом, зависимость от любви и вытекающее из неё стремление любой ценой заполучить или удержать партнёра и завоевать его расположение может обернуться тем, чего вы больше всего боитесь, – отвержением партнёра и разрушением отношений. Попытки подпитать собственную состоятельность и личностную ценность за счёт любви другого человека обречены на провал и ведут лишь к разочарованию, поскольку другой человек априори неспособен подарить вам ваше собственное самоуважение, как бы сильно он вас ни любил.
Иррациональные убеждения о необходимости любви
К распространённым иррациональным убеждениям, на основе которых произрастает зависимость от любви, можно отнести следующие нелогичные верования:
– «Если у меня нет любовных отношений, значит я никчёмный и непривлекательный».
– «Наличие романтических отношений – показатель того, что со мной всё в порядке».
– «Я могу считать себя состоявшимся в жизни только при наличии любящего человека».
– «Без одобрения и любви значимых людей быть счастливым просто невозможно».
– «Я должен быть удобным для партнёра и угождать ему, а иначе он меня отвергнет».
– «Я должен пренебрегать своими личными потребностями в угоду интересам партнёра».
– «Думать о своих желаниях и потребностях в первую очередь – значит быть эгоистом».
– «Если мой партнёр недоволен моими действиями, значит со мной что-то не так».
– «Если партнёр решит закончить со мной отношения, это будет ужасно и невыносимо».
– «Мне нужно контролировать мысли и чувства партнёра, а иначе он меня бросит».