Но вернемся к ролевым играм. Роль – это не только состояние, это часть большой истории, которую можно рассказать глаголами: что ты делаешь в роли дочери? Мамы? Сестры? Коллеги? Подруги? Любовницы? Возьми за отправную точку отношения с самыми близкими родственниками и отследи – на какую сказку это похоже, и какую роль в этой сказке тебе приходится играть? «Золушка»? «Снежная королева»? «Русалочка»? «Морозко»? «Теремок»? Другая?
В твоей ролевой игре может реализоваться только часть сказки. Например, с матерью ты ведешь себя как Золушка с мачехой, но с сестрами чувствуешь явное превосходство – возможно, как Лисичка—сестричка, выгнавшая Заиньку из лубяного домика. Выбери одну линию отношений (например, я – мама) и посмотри, что это напоминает, какой мотив сказки? Возможен также набор совершенно разных мотивов – в зависимости от периода жизни.
Затем заполни таблицу отношений:
Частый вопрос, который задают участницы моих программ, выполняя это упражнение: нужно ли описывать отношения с уже умершими? Да, желательно, если этот человек представлял особенную ценность для тебя как личность (например, бабушка, которая воспитала тебя), и обязательно – если это ближайший кровный родственник. Даже если ты не помнишь своего папу, в твоем сознании существуют фантазии о том, как бы он относился к тебе. И это тоже часть сказки.
Заполнив таблицу, посмотри, есть ли повторяющиеся сценарии. Последняя колонка говорит о самых глубинных моментах – что еще это тебе напоминает? Например, такие отношения были у мамы с ее мамой, или у папы с братом. Так мы приближаемся к теме повторяющихся сценариев в семье. Исследуя каждую свою роль внимательно и постепенно, ты сможешь провести глубокий анализ мира, в котором выросла твоя личность. Этот мир, удобный или неудобный, ты воссоздаешь своей жизнью – проявляя бессознательную лояльность к членам семьи.
Например, ты можешь ругать своего отца так, как это делала при жизни его мать – даже если ты сама не знакома со своей бабушкой. Скрытые механизмы психологического поля семьи буквально заставят тебя уступить место бабушке при общении с отцом.
Или другой пример: общаясь с сестрой / братом, ты внезапно ощущаешь, что проявляешь чрезмерную заботу – так, как это делала когда—то ваша мама. Из роли «взрослый взрослому» ты вдруг перешла в роль «матери», нарушив иерархию семьи. Что тебя заставило это сделать? Как ты себя почувствовала? Зачем тебе это?