, тормозящие движение к настоящей любви.
Если в твоем списке отношений около 100 человек, то понадобится месяц регулярной работы с анкетами прощения. Если вдвое меньше – ты сможешь пройти этот участок пути, полный камней и ухабов, намного быстрее.
Что ты будешь ощущать после выполнения этого задания?
– Сильное облегчение, как будто выбросила чемоданы ненужной ветоши.
– Чувство движения вперед, желание действовать.
– Радость и легкость от осознания того, что живешь!
– Сможешь наслаждаться присутствием любого человека, не раздражаясь.
– К тебе придут новые друзья, но, возможно, ослабнут старые, отжившие себя, связи.
В какие роли ты привыкла играть, вступая в диалог с тем или иным человеком? Посмотри на людей третьего круга – твоих родителей. Одинаково ли ты говоришь, двигаешься, думаешь в присутствии каждого из них? А с твоими детьми (круг 4) или родственниками пятого круга? А с друзьями и коллегами? Остановись и просканируй:
– С мамой я говорю как… действую как… думаю как… чувствую как…
– С папой я говорю как… действую как… думаю как… чувствую как…
– С подругой (имя) я говорю как… действую как… думаю как… чувствую как…
– С сестрой (имя) я говорю как… действую как… думаю как… чувствую как…
Отвечая на эти вопросы (лучше письменно) – представляй картинку, если хочется – нарисуй себя и другого персонажа. В каких ролях (дочь, сестра, мама, невестка, коллега, подруга) тебе комфортно, а в каких чувствуешь напряжение? Что стоит за комфортом, а что – за напряжением?
Любая роль, которую мы «играем», со временем становится набором автоматических реакций, которые мы совершаем не задумываясь, как в ритуале. Так создается «комфорт» (читай: привычность) роли. Даже если мы испытываем сложности в отношениях с родителями, у нас есть типичные сценарии отношений: о чем говорить, как, чего избегать в разговоре и т. д. Можно ослабить автоматизм роли, если последовательно сравнивать, как ты себя ведешь и чувствуешь при общении с разными людьми.
Обычно женщины по—разному общаются с матерью и отцом. Кому ты привыкла рассказывать о своих достижениях – отцу или матери? Кому ты звонишь, если нужно поплакать в жилетку? С кем общаешься, чтобы расслабиться? С кем пойдешь на плаванье или в поход?
В списке родственников и друзей обязательно найдется место тем, которые отбирают энергию, и тем, которые тебя наполняют. Отметь «берущих» и «дающих», и по возможности – что именно они отдают и что получают от тебя. Следующим заданием будет сократить время общения с теми, кто отбирает энергию и внимание, не привнося в твой мир ничего позитивного.