План был такой: скорость 5—6 минут на км, 2 часа на отдых. Так я и ложил первые десятки километров. Естественно, это было легко. Единственное, я очень тщательно следил за техникой – горизонт, движения рук, очень маленькие шаги, частота шага. Знал, только техника или то, что знаю про технику бега может меня спасти, и питание, конечно. Забавно было подбегать к 35-му километру (марафонцы меня поймут). Где-то в этом районе возникает физиологическая «стена», когда заканчиваются запасы гликогена и организм перестраивается на сжигание жиров.
4 часа бега (41 км) и я ухожу на перерыв. Марик преодолён со средней скоростью в 5 мин на км, что весьма недурно. Честно? Я подустал… Решаю принять душ, «может быть поможет быть» (цитата из песни Ромы Зверя) В дУше думаю, что вот он марафон, всё просто, никакой не подвиг, это довольно легко… Но скоро выходить на ещё один марафон… Эта мысль не поддаётся осознанию, она просто крутится в голове или моё подсознание защищается и не пускает эту мысль к глубокому осмыслению.
Душ немного расслабляет, это клёво. Надеваю чистую майку, иду обедать. Спокойно себе ем. По-моему, тогда это была тёплая овсяночка от организаторов и ел я её с хлебом, щедро припорошив сахаром. Помню, два раза брал добавку… Закинул сверху химии и пошёл немного поспать. Завёл будильник на 30 минут, но уже через 20 мин подорвался, начала штырить химия, деваться некуда, надо бежать. (Сейчас, просматривая свою раскладку по кругам, могу сказать, этот перерыв длился 45 минут) Выпил ча́йку с креатином и побежал за край. Туда, где никогда ещё не был.
Следующая отметка была 50 км. Ничего сверхъестественного с организмом не происходит, я всё ещё в зоне комфорта. Скорость упала, теперь иду по 5,5 мин на км, но это в пределах намеченного плана.
58800 метров (196 кругов), помню, я завис на этой отметке (ушёл на отдых, минут на 40, вот и всё, два запланированных перерыва по часу… Принесли красный борщ, я щедро сыпал туда соль (пытаясь понизить кислотность крови = погасить молочную кислоту), не знаю, что из этого получилось.
К этому моменту меня узнают: «Вот, это лидер». Мне, конечно, приятно, но с горчинкой, цель-то 100 и это ещё очень далеко. Когда я ем, какой-то мужик говорит: «ну вот первый, если побежит. Побежишь ещё?» Отвечаю: «вообще-то, 100 км планирую пробежать…» Он с улыбкой: «а-а-а-а, ну всё, без вопросов, первый!» Но вместо дорожки я ухожу полежать на маты… Закидываю ноги на стену, просто валяюсь на мате, время идёт очень быстро.