Мы уже говорили, что наши мысли влияют на химический состав крови, так вот, чувства также на это влияют. При этом одна и та же мысль, но эмоционально окрашенная по-разному, создаст именно свой химический состав: отравляющий или оздоравливающий нас.
Когда мы находимся в постоянном эмоциональном напряжении, мы в прямом смысле даем своему физическому телу яд. Подумайте, разве вы хотите постоянно отравлять себя по своей же собственной инициативе? Конечно, любой нормальный человек ответит, что нет.
Так что же нам делать со своими эмоциями и чувствами? Начинать учиться их экологично проявлять. Наши чувства никогда не приходят к нам просто так – это сигналы, что что-то в нашей жизни происходит не так, а точнее, что мы делаем что-то не в соответствии со своей истинной природой, со своим глубинным Я. В детстве мы умели распознавать эти сигналы, проявлять свои чувства и быстро отпускать их. И это было гармонично. Наши чувства приходят к нам не для того, чтобы мы их загоняли в дальний угол, не обращали на них внимания, они являются для нас светофором на дороге: вот зеленый свет – едем, вот желтый – внимание! А вот красный – нужно остановиться. Так и наши эмоции, пока мы чувствуем внутреннюю гармонию, мы и живем гармонично, но как только внутри нас возникло напряжение, нужно обратить внимание на это: что именно я почувствовал, почему я это почувствовал, что стало причиной именно такой моей реакции на ситуацию и что мне нужно изменить в себе, какие сделать выводы, чтобы больше такого не происходило?
Когда мы долгое время не обращали внимания на себя, и в частности на свои чувства, начать не то что проявлять, а просто видеть их, может оказаться непростой задачей. Но этому обязательно нужно научиться, и чем быстрее, тем лучше. Внимательное отношение к своим чувствам и эмоциям и их экологичное проявление – это психологическая гигиена, и она должна стать такой же естественной, как чистка зубов и умывание. Наш физический организм прекрасно умеет избавляться от отработанной пищи, углекислого газа, выбрасывать токсины; избавляться же от токсинов непроявленных эмоций мы должны самостоятельно.
ВЫВОД. Эмоциональное напряжение отрицательно воздействует на состояние нашего физического тела и наше самочувствие.
Для начала нужно научиться на протяжении всего дня просто видеть и признавать наличие в нас определенных чувств, при этом не давая им никакой оценки. Самое ключевое слово здесь – оценка. Под воздействием социума, в результате воспитания мы навесили ярлыки разным нашим чувствам, считаем часть из них «плохими» и не хотим их видеть в себе. Тогда как никаких «плохих» чувств у нас нет, это просто чувства, а оценку им давали люди на протяжении столетий, находясь в определенном культурном пространстве. Например, считается, что завидовать плохо. Вы садитесь в лифт с соседкой, на которой новая красивая шуба, в вас вспыхнуло чувство зависти, но вы знаете, что завидовать нехорошо, а вы хотите быть хорошей, значит, вы не можете завидовать и, следовательно, не завидовали. И мы задвигаем чувство зависти в дальний угол своего подсознания. Сама зависть при этом никуда не делась, ее просто хорошо замаскировали, а значит, и разобраться с этим чувством и гармонично отпустить его уже не получится. Оно останется глубоко внутри. А можно сделать по-другому – признать, что вы позавидовали, не давать этому никакую отрицательную или осуждающую оценку, а спокойно разобраться, почему появилось это чувство, и, определив причину его возникновения