Тонкая талия – это не сложно. Пособие по похудению и очищению организма - страница 3

В погоне за тонкой талией недостаточно одних физических упражнений. Необходимо:

– снизить калорийность и порции пищи;

– принимать достаточное количество жидкости;

– отказаться от сладкого, поскольку сахар вызывает процессы брожения, что, в свою очередь, приводит к вздутию живота;

– проводить очистительные клизмы;

– избавиться от паразитов, поскольку продукты их жизнедеятельности также приводят к вздутию;

– улучшить микрофлору кишечника;

– делать массаж живота;

– принимать контрастный душ;

– посещать сауну;

– делать обертывания;

– заниматься йогой;

– много гулять, поскольку именно ходьба отлично улучшает перистальтику кишечника.

Помните, что красота не требует жертв! Всегда есть альтернативные, безопасные и более эффективные варианты.

1.2. Самомассаж живота – плоский живот, здоровые органы

Лучшая зарядка – это массаж внутренних органов.

Андрей Везалий

Как правило, мы обращаемся к врачу, когда у нас что-то резко заболело, передавился сосуд, закрылся проток или защемился нерв. Во избежание этого необходимо заниматься физкультурой и регулярно проводить массаж живота. Зачем же нам нужен массаж и как его проводить?

В животе человека находится свыше 10 млн. нейронов, которые управляют многими нашими психическими состояниями. При патологии живота обязательно возникают проблемы с психикой. Потому один из способов лечения нервных расстройств – это работа с внутренними органами.

В результате стресса и сидячего образа жизни возникает напряжение внутренних органов и венозный застой (уплотнение ткани – это застой крови), при надавливании сосуды освобождаются от застоя, уходит плотность и орган начинает нормально функционировать, улучшается качество оттока желчи и нормализуется работа поджелудочной железы, что нормализует процесс переваривания пищи.

Негативные факторы, указанные выше, могут привести к опущению органов пищеварения, а при снятии с органа напряжения с помощью массажа он стремится встать на место.

Также массаж помогает гнать из организма лишнюю воду, застой которой приводит к образованию благоприятной среды для развития патогенной флоры, которая и надувает наш живот, словно мячик.

Так что, чтобы убрать не только лишний жир за счет усиления кровообращения, но и снять вздутие, ежедневно массируйте живот по следующей методике.