Тонкая талия – это не сложно. Пособие по похудению и очищению организма - страница 8

Обертывание с кофе: 2 – 3 столовые ложки молотого кофе растворить подогретым оливковым маслом, добавить несколько капель эфирного масла цитрусовых.

Нанести состав на живот, бока и поясницу, обернуться пищевой пленкой и полотенцем, оставить на несколько часов, а потом смыть.

Еще один очень удобный метод – это термопояс (медицинский компрессионный пояс для похудения). Его можно купить в любой аптеке. Намазываете талию кремом для улучшения кровообращения и надеваете пояс. Также его необходимо носить во время тренировок, это значительно улучшит их эффективность.

2.1. Вода – источник жизни и долголетия, но пить ее нужно правильно

Некоторые люди считают, что пить воду нужно как можно больше, некоторые считают, что пить ее нужно поменьше. Но все они сходятся в одном – пить надо!

Процесс старения – это процесс износа и обезвоживания организма. Повышенный износ возникает вследствие зашлакованности организма, который, в свою очередь, возникает от нехватки жидкости в организме.

Человек за сутки (вместе с мочой, потом и выдыхаемым воздухом) теряет около 2 – 3 литров воды. И если не восполнять ее запасы, то организм для снабжения водой главных внутренних органов – мозга, сердца, почек, печени и легких – начинает ее изымать из кишечника, кожи, волос и суставов.

Вот у многих с годами и возникают проблемы с болью в суставах, выпадением и ломкостью волос, сухостью кожи, а также дисфункция кишечника (запоры приобрели массовый характер).

Около 1 литра воды мы потребляем вместе с едой и напитками (в случае правильного рациона питания, включающего в себя супы, а также фрукты, овощи и фреши из них), поэтому вливать в себя еще дополнительно 2 – 3 литра воды не нужно, вполне достаточно 1 – 1,5 литра.

Поскольку при избытке жидкости в организме можно получить такое состояние, как гипергидратация – нарушение водно-солевого обмена, которое может привести к повышению давления, нарушению работы сердца, отекам и другим сбоям систем организма.

Когда нужно пить больше жидкости?

При отравлении, гриппе и мочекаменной болезни пить жидкость необходимо, чтобы шел процесс промывания органов и выведения токсинов.

При интенсивных занятиях спортом, стрессах, курении, употреблении чая, кофе и алкоголя потребление воды должно быть повышенным, поскольку идет сильное обезвоживание.