Комбат Арнис для начинающих. Учебно-методическое пособие - страница 4

Кроме этого необходимо обращать внимание на положение палки относительно цели при ударе. Если представить, что удар наносится клинком, то очевидно, что на цель должно «приходить» лезвие. Удар палкой наносится аналогично (рис. 2 – 2а,б), для проверки можно в основном хвате палки выпрямить указательный палец. При нанесении удара, палец должен смотреть в сторону цели.

Важным моментом является сохранение правильного угла между палкой и предплечьем в момент удара. Маленький угол сокращает дистанцию, на которой может быть нанесен удар, а слишком большой не позволяет наносить мощные удары за счет «слабого звена» в запястье (рис. 2 – 3). Наиболее правильным является угол в 120^>о

Рисунок 2. Правильное положение палки при ударе

Упражнения для тренировки хвата

1. Отжимания на кулаках, палка зажата в двух руках.