5. Насладись естественными звуками окружающего мира. Созерцай то, что происходит вокруг. Рассматривай окружающие дома. Вглядывайся в окна. Наблюдай за проезжающими мимо машинами. Вслушивайся во все звуки, протекающие вокруг, провожай их от начала до конца. Всматривайся в лица людей. Главное, старайся намеренно не думать над утренним вопросом. Мысли сами будут всплывать насчёт него. Запоминай их и продолжай гулять.
6. Зайди в кофейню, выпей чай или кофе. Пока будешь находиться там – напиши в заметках телефона все мысли за прошедшие часы, которые напрямую или косвенно относятся к утреннему вопросу, а также те образы, о которых я пишу в четвёртом пункте.
7. В этот день не следи ни за кем в соцсетях. Не открывай их. Важно ни на что постороннее не отвлекаться и не допускать никакой провокации извне. Не допускать воздействия чужого влияния на свои мысли. Иначе в сознании произойдёт незаметная подмена естественных мыслей на инородные, которые продиктованы воздействием внешней информации. Исключение составляет информация творческого характера. Поясню в следующем пункте.
8. Подсознание охотнее пойдёт на контакт, если удастся отключить свой ум. Так просто это не удастся сделать в обыденной жизни, но есть способ, который поможет усилить связь с внутренним миром. Посети выставку картин или фотографий. Чем экстравагантнее будет выставка, тем лучше. Если представленные на ней работы смогут «взорвать» твой мозг, то ты достигнешь нужного эффекта. Этот момент, советую, предугадать и спланировать, заранее посмотрев проводимые в твоём городе, мероприятия.
9. Оказавшись на выставке, ходи и всё пристально рассматривай. Не проходи мимо ни одной из работ, не смотри вскользь, а старайся разглядеть все детали и почувствовать, какое ощущение и замысел вкладывал в них их создатель. Эти работы не просто так там оказались. Твоё внимание должно фокусироваться на всех элементах, которые находятся в помещении.
Не думай о своих заботах. Отвлекись на время от переживаний и хлопот. Этот день твой. Наедине с собой. Для себя. Важнее этого ничего быть не должно. Качество твоей жизни зависит от качества психологического состояния, поэтому нужно расслабиться и разобраться в вопросе, который беспокоит.
Можно рассматривать посещение театра или музея, как альтернативу выставке фотографий. Или попытаться совместить их, главное, чтобы не было ощущения перегрузки от новых впечатлений.