Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить - страница 25

4. Добавьте дату окончания срока действия, используя Систему Запоминания Месяцев (см. с. 48) и систему запоминания чисел по вашему выбору.

5. Добавьте к истории трех- или четырехзначный код безопасности.

6. Повторите несколько раз, добавив детали.

7. Проверьте себя через час. Переведите историю обратно в цифры и посмотрите на свою кредитную карту, чтобы проверить. Исправьте любые недочеты, добавив в свою историю дополнительные детали системы КРОВ.

Вот вам пример:

Mastercard

5105223577532190

Действительна до ноября 2025

Код безопасности 769

51 = п+т = птица

05 = пыль

22 = д+д = дед

35 = з+п = зарплата

77 = к+к = каркас

53 = п+з = пазл

21 = д+т = деготь

90 = р+н = рана

Ноябрь = первый снег

2025 = д+п = Днепр

769 = к+б+р = кабаре

История: Я захожу в кабаре, заплатив своей картой. Там очень пыльно, и дед, которому оно принадлежит, вытирает пыль. Он рассказывает, что потратил всю зарплату на починку каркаса и это пыль после ремонта.

Продолжите историю самостоятельно или попробуйте с собственной банковской картой.

Эта система поначалу требует некоторых усилий, но это стоит того, если часто требуется вспомнить номер карты или какой-либо другой номер. Попробуйте ее с какой-нибудь одной картой, чтобы проверить свои успехи.

ДЕТИ с определенного возраста могут очень много говорить. То же самое можно сказать о супругах, друзьях, братьях, сестрах и родителях. Как мы можем запомнить все, что они рассказывают? Если мы часто забываем их слова и истории, нас воспринимают в лучшем случае как обладателей плохой памяти, а в худшем – как неблагодарных или равнодушных. Даже если мы называем это «забыванием», проблема обычно не в памяти – проблема в нашей фокусировке. Мы игнорируем свою естественную способность к запоминанию, потому что не фокусируемся на получении информации. Если мы не воспринимаем информацию, то потом не можем вспомнить ее. Но вы можете сейчас исправить это и улучшить свои отношения с близкими.

Есть три способа помочь вашему сознанию сконцентрировать внимание при разговоре с кем-то:

1. Метод ЧтоЖеДальше тренирует ваш ум лучше слушать, пытаясь угадать, что скажет говорящий дальше.

2. Метод Ммм основывается на словах, которые используются для заполнения паузы, например «ммм», «а», «ну» и «типа».