Время для ежедневных занятий
К выбору времени занятий необходимо подходить, руководствуясь обычными прагматичными взглядами. Занятия, особенно связанные с искусственными практиками, следует проводить просто в свободное от других дел время, когда вас ничто постороннее существенно не беспокоит, и вы никуда не спешите (или спешите, но у вас есть в запасе 10 минут, и спешка вас не нервирует), когда свои мысли вы можете освободить для занятий. Учитывайте также свой склад личности, распорядок дня, природные ритмы активности организма, семейные обстоятельства.
Опыт показывает, что дыхательную часть упражнений удобнее всего делать по утрам перед вашей обычной физзарядкой. Последнее заявление о физзарядке можно считать шуткой, так как эту самую физзарядку мало кто делает, особенно среди заболевших. Если нет противопоказаний, начните делать и её, хуже от этого точно не будет.
Второй раз упражнение можно повторить в середине дня, в том числе на работе в обеденный перерыв перед едой. Вечером дыхательные практики лучше не проводить, так как они существенно повышают жизненный тонус, и трудно будет заснуть. Лучше будет вечером расслабиться и сделать ментальную часть упражнения. Хотя, опять же, исходить следует из особенностей вашего организма.
Все существующие целительские практики, йоговские и даосские комплексы упражнений, религиозные обряды и прочие системы работы с тонкими энергиями содержат предписания о необходимости проведения ежедневных занятий в одно и то же время. Связано это требование с идеей о привыкании организма человека к определённому ритму, что якобы упрощает переход сознания в изменённое состояние.
Выполнение данного требования, особенно на их первых этапах, действительно оказывает продуктивное влияние на результат занятий, как и на результат физзарядки и завтрака. Если есть такая возможность, выберите свой ритм и придерживайтесь его. Вместе с тем четыре обстоятельства следует учитывать при выборе времени занятий.
1. Выбор точно определённого времени для занятий и строгое его соблюдение создаёт в сознании очередной ограничительный комплекс. Попытки освободиться от шаблонов и комплексов не следует начинать с создания новых комплексов. Страх опоздать к занятиям или пропустить время их начала будет формироваться неизбежно, ухудшая состояние здоровья.