Многие психотерапевты и духовные учителя утверждают, что причина кроется в нашем отношении к принятию себя. Представьте на мгновение, что вы – идеальный круг – совершенно круглый. По своей природе вы «завершены» и целостны, в вас всё так, как надо, в вас нет ничего недостающего. Однако многие из нас принимают лишь часть себя. Представьте теперь, что круг разделен на секторы – как пирог – и один из них желтый. Желтый сегмент изображает то, что вы готовы принять в себе – свои «хорошие» стороны, то, что заставляет людей испытывать к вам расположение, гарантирует ваше доброе к себе отношение. Но проблема состоит в том, что сейчас вы видите только одну часть себя и забываете о том, что вы – идеальный, полноценный круг.
Где-то в глубине души вы знаете о своей целостности и о своем желании вернуть ее. Не удивительно, что для своего сектора вы подбираете самый красивый желтый цвет, возможно, добавляете в него немного золотого блеска, но при этом все равно не можете избавиться от чувства, что вам чего-то недостает. Убедив себя, что эта назойливая неуверенность является признаком нашей неполноценности, мы оказывается в тупике, хотя в действительности это просто знак того, что мы забыли о своей самодостаточности. Идеальный круг, совершенно круглый, все еще здесь, он был всегда, мы просто не видим его, потому что слишком заняты тем, чтобы улучшить свой желтый сектор.
Теперь представьте, что вы готовы принять те части себя, с которыми нелегко примириться, – то, что вы осуждаете: отсутствие сострадания, откровенная злость (у всех нас она присутствует), а также любую другую часть себя, которая, по вашему мнению, может быть поводом для стыда, обвинения или осуждения. С каждым из тех качеств, которые вы видите и принимаете, вы расширяете свое ви́дение того, кто вы есть. Вы уже не просто желтый сектор, вы – желтый сектор и еще вот этот кусок пирога… и вот этот… и еще вон тот. Теневые аспекты, на которые вы тратили так много энергии, пытаясь от них отречься, являются теми самыми средствами, которые помогут вам увидеть идеальный круг – вашу врожденную целостность. Вы не смогли бы достичь этого состояния, если бы выреза́ли и выбрасывали какие-то секторы. Они – не препятствие, они помогают помнить о своей целостности.
Через радикальное принятие себя мы получаем доступ ко все большей части нашего истинного «Я», а не только к тем аспектам, которые соответствуют стандартам строгого внутреннего рецензента или внешних критиков, неизменно присутствующих в нашей жизни (их мы нередко «селим» внутри себя). Теперь мы не пытаемся отбросить те свои части, которые считали неприемлемыми. Мы работаем над тем, чтобы принять себя во всех своих проявлениях. И что удивительно, те самые аспекты, от которых мы так долго старались избавиться, начинают сами собой преображаться.